夏季減肥水果， 吃什麼水果減肥最快， 邊吃水果邊減肥是大家最愛的減肥方法， 有些水果中富含豐富的瘦身元素， 一起跟小編看看這十種具有減肥效果的水果， 來學習一下吧。
夏季吃什麼水果減肥：蘋果
蘋果減肥：蘋果所含的豐富果酸不僅能加快排毒功效， 還能降低熱量攝入， 是當之無愧的瘦身風雲水果。
蘋果減肥的功用一直很受認可， 它有豐富的果膠， 可以幫助腸子與毒素做結合， 加速排毒功效並降低熱量吸收， 此外蘋果的鉀質也多， 可以防止腿部水腫。 慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果， 將成分釋放出來， 不僅有飽足感， 而且他的卡路里熱量也不高。 如果你也是無法控制食欲的“愛吃鬼”， 那蘋果就是你最好的減肥幫手。 削好一大盆蘋果， 肚子餓時就將蘋果往肚子裡塞。 蘋果本身的熱量不高， 而且它所含的獨特果酸還能加快脂肪燃燒。 另外，
夏季吃什麼水果減肥：奇異果
奇異果減肥：它含有大量的纖維素和維生素， 是加快新陳代謝和增加飽腹感的佼佼者。
維他命C超多的奇異果(獼猴桃)， 一直是愛漂亮美眉的最愛。 至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀， 的確可以讓它列入減肥水果的風雲榜內!和鳳梨一樣， 奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。 帶點酸甜味兒的奇異果， 有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果， 而已還一年四季都有， 為大家在減肥水果的選擇上提供了很多的方便之處!
夏季吃什麼水果減肥：檸檬
檸檬減肥：檸檬所含的檸檬酸是加快代謝和促進排毒的重要物質，
檸檬味道清爽同時也是有很好的減肥效果， 檸檬的酸味是以檸檬酸為主， 檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質， 而且也有消除疲勞的功能。 檸檬富含維生素， 可減少雀斑、黑斑的發生率， 並有部分美白效果。 檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果， 飯後小喝一杯確實能讓自己更美麗苗條。 但檸檬與醋的酸度都很高， 空腹喝或喝太多都會傷胃。
夏季吃什麼水果減肥：葡萄
葡萄減肥：根據研究表明， 每天吃10來顆葡萄可以到底非常理想的減肥效果。 這當然也是離不開它所含的大量維生素和纖維素的。
減肥原理：葡萄籽中有豐富的抗氧化抗衰老的物質，
夏季吃什麼水果減肥：櫻桃
櫻桃減肥：櫻桃所含的營養物質能幫助你降低膽固醇和血糖水果， 是抑制食欲的佳品。
減肥原理：研究發現， 吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖， 而血糖過高是會讓你食欲大增， 非常有可能引起暴飲暴食的重要原因。 另外， 非常可口的櫻桃還是甜食的理想代替品， 它能幫助你滿足食欲和減少熱量攝入哦！
夏季吃什麼水果減肥：香蕉
香蕉減肥：香蕉超強的排毒功效是眾所周知的， 而這也就是它有助減肥的重要原因。
減肥原理：香蕉含有豐富食物纖維，
夏季吃什麼水果減肥：鳳梨
鳳梨減肥：鳳梨含有大量的鈣質、鉀元素等等， 鈣是加快燃脂的重要營養物質， 而鉀元素則有助消除水腫問題， 是減肥瘦身的好幫手。
減肥原理：夏天吃鳳梨也有很好的減肥效果。 鳳梨又稱鳳梨， 它汁液豐富， 纖維柔脆， 酸甜適中， 芳香可口；富含氨基酸， 有機酸， 幾乎包含有所有的人體所需的維生素， 鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質， 且每100克鳳梨只含30卡熱量， 鳳梨之所以能減肥是因為它含有一種天然消化成分， 又稱鳳梨酵素， 它能分解蛋白質，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少了人體對脂肪的吸收。鳳梨豐富的纖維素還可以有效地通腸潤便，所以鳳梨無疑是瘦身減肥的優良水果。
夏季吃什麼水果減肥：芒果
芒果減肥：芒果含有大量的纖維素，可以促進排便功能，對排毒瘦身都非常有效。
減肥原理：芒果含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶，可以令皮膚更有彈性，最適合愛美的女性朋友。另外，芒果還是防治便秘的良好瘦身水果，它含有的大量纖維素就是最好的證明了。
夏季吃什麼水果減肥：桃子
桃子減肥：桃子是低熱量和富含膳食纖維和維生素C的減肥水果，這些營養物質對減肥都非常有利。
減肥原理：夏天減肥可以吃一些桃子。減肥期間多吃一些桃子，絕對能獲得非常理想的瘦身功效。桃子不僅熱量非常低，它還含有大量的膳食纖維和果膠，有助增加飽腹感、促進腸胃蠕動、加快新陳代謝，是減肥瘦身的佳品，此外，桃含較多的有機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動，有助於消化。桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果非常不錯。
夏季吃什麼水果減肥：西瓜
西瓜減肥：西瓜能夠起到利尿、幫助消耗以及消除水腫的作用，是非常理想的夏季減肥水果。
減肥原理：西瓜是夏季解暑解渴的最佳水果選擇，也是夏季減肥的好幫手哦！因為西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體內多餘的水分，消除水腫的同時排出體內的毒素，新陳代謝也就自然會變好了。另外，西瓜中所含的氨基酸能夠幫助排毒素，消解脂肪。而且還囊括了人體所必需的很多營養，如維生素、鈣等，是不可多得的營養減肥食品。
它能分解蛋白質，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少了人體對脂肪的吸收。鳳梨豐富的纖維素還可以有效地通腸潤便，所以鳳梨無疑是瘦身減肥的優良水果。夏季吃什麼水果減肥：芒果
芒果減肥：芒果含有大量的纖維素，可以促進排便功能，對排毒瘦身都非常有效。
減肥原理：芒果含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶，可以令皮膚更有彈性，最適合愛美的女性朋友。另外，芒果還是防治便秘的良好瘦身水果，它含有的大量纖維素就是最好的證明了。
夏季吃什麼水果減肥：桃子
桃子減肥：桃子是低熱量和富含膳食纖維和維生素C的減肥水果，這些營養物質對減肥都非常有利。
減肥原理：夏天減肥可以吃一些桃子。減肥期間多吃一些桃子，絕對能獲得非常理想的瘦身功效。桃子不僅熱量非常低，它還含有大量的膳食纖維和果膠，有助增加飽腹感、促進腸胃蠕動、加快新陳代謝，是減肥瘦身的佳品，此外，桃含較多的有機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動，有助於消化。桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果非常不錯。
夏季吃什麼水果減肥：西瓜
西瓜減肥：西瓜能夠起到利尿、幫助消耗以及消除水腫的作用，是非常理想的夏季減肥水果。
減肥原理：西瓜是夏季解暑解渴的最佳水果選擇，也是夏季減肥的好幫手哦！因為西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體內多餘的水分，消除水腫的同時排出體內的毒素，新陳代謝也就自然會變好了。另外，西瓜中所含的氨基酸能夠幫助排毒素，消解脂肪。而且還囊括了人體所必需的很多營養，如維生素、鈣等，是不可多得的營養減肥食品。
