快速瘦身食譜 束身瘦身效果很好的瘦身食譜， 瘦身一直都是每一個MM們的煩惱， 要如何瘦身呢?什麼才是瘦身效果最快的食譜呢?如何才能在最短的時間內邊的苗條呢?下面就讓小編給大家帶來快速瘦身食譜 束身瘦身效果很好的瘦身食譜吧!
第一天減肥食譜
早餐一顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕麥粥、五顆葡萄乾。
午餐一杯雞湯、四片蘇打餅、一杯水果沙拉。
晚餐一顆烤馬鈴薯配牛油、一杯水煮甘藍菜、一顆蘋果、顆杏仁。
第二天減肥食譜
早餐半杯燉豆子、一個水煮蛋和一塊英國松餅。
午餐由奇異果、草莓、香蕉構成的水果盤、一片起士、一杯菠菜。
晚餐一杯米飯、一杯炒青菜、一杯爆米花和紅蘿蔔細條。
第三天減肥食譜
早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半塊烤貝果配牛油。
午餐一杯蛤蠣義大利面和沙拉。
晚餐六盎司烤魚、六根嫩蘆筍、一分沙拉、一片起士、一顆梨子。
