經期後對於女性來說是一個特別的時間點， 因為這可是減肥瘦身的黃金時間， 那麼經期過後吃什麼減肥呢？下面就讓小編教你經期過後吃什麼減肥， 好好挑選減肥食物， 快速減肥好享瘦！
經期過後吃什麼減肥
月經過後， 新陳代謝速率加快， 宜選擇“多纖維、低熱量”的食物進行瘦身。
1.多纖維食物：葉菜類、瓜類、水果、菇類、蒟蒻
經期過後吃什麼減肥
2.少鈉食物：不宜攝取含高鈉的煙熏食物、醃漬品、罐頭加工品，
經期過後吃什麼減肥
3.多利尿食物：冬瓜、苦瓜、小黃瓜、蛤蜊、海帶、綠豆、紅豆、西瓜、香瓜、奇異果……
經期過後吃什麼減肥
4.中藥藥膳：山楂可分解油膩、決明子可潤腸通便幫助減重、利水藥材有：荷葉、薏仁、赤小豆。
