腿部刮痧減肥， 腿部刮痧的注意事項， 腿部的減肥是最難的， 哪個女生夏季不希望穿裙子， 可是腿粗怎麼辦呢， 腿粗的人最好的瘦腿方法就是刮痧瘦腿方法， 一起來學習刮痧減肥的穴位吧。
腿部刮痧減肥
使用刮痧瘦腿法可以先在雙腿上塗上瘦腿精油， 坐在沙發或床上， 腿部放鬆自然彎曲， 之後使用刮痧板或你準備好的工具， 接著從腳膝蓋開始到腳跟開始向上刮， 每天都要刮20分鐘。
1、方法：瘦腿的話要從膝蓋根部開始刮， 如果腿部有靜脈曲張或水腫的情況， 就要從下向上刮， 這樣刮可以改善血液迴圈， 如果反方向刮只會讓水腫情況更嚴重。 如果沒有這種情況那就上下兩個方向都可以進行。
2、力度：刮痧手勁太輕的話效果不會太好， 所以要大力度地快速刮， 在自己可以承受的力道裡使勁刮， 勁越大越好， 堅持下來就一定會有效果的。
腿部刮痧瘦腿所需的工具
1、瘦腿精油：想要加倍的瘦腿效果， 那就來選擇一款瘦腿精油吧， 目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿蔔籽這幾種材料製成， 這些材料具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。
2、刮痧板：既然是刮痧瘦腿， 那麼刮痧板是不可少的， 它很容易買的， 可以在網上或藥店裡購買， 價格5～30元不等。 如果不要花錢去買刮痧板， 那麼用家裡就有的木梳子、飯勺等邊緣圓滑的東西也可以起到效果， 只要不會刮破皮膚就好。
腿部刮痧的注意事項
1、在開始刮之前， 一定要塗上可以起到潤滑作用的油， 比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等， 我建議使用瘦身精油， 因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果， 所以用它來配合著刮痧，
2、每天堅持刮一次， 只需要一次就可以了。
3、小心刮痧完了受涼， 刮完之後不要碰涼水， 也不可以洗澡， 建議你洗完澡之後再進行， 刮完之後就上床睡覺。
4、如果刮完後身上出現了小紫點， 不害怕這是刮痧刮出來的痧， 說明身體上有點小毛病， 幾天後就沒事了， 不是每個人都會刮出來的。 如果出了痧就要停下來， 等退下去之後再刮， 不可以連痧一起刮。
5、在女性經期前三天不要進行刮痧。
6、如果你不是要全身都減肥的話就沒什麼需要在飲食上注意的事情，
腿部刮痧瘦腿法不僅可以瘦小腿， 刮痧方法也可以瘦大腿。 在進行刮痧瘦腿後可以再做一會兒瘦腿瑜伽， 或是像空中騎自行車的簡單運動， 效果也會更明顯。 腿粗的你趕快加入腿部刮痧瘦腿行動吧!
