吃什麼水果可以美白 4種水果吃出美白水嫩肌膚



櫻桃--促進角質層的形成

櫻桃深受眾多女性朋友喜愛的一種水果。 還有非常豐富的維生素C和果酸的營養成分， 能幫助抵抗黑色素的生成，

促進角質層的形成， 對滋潤和美白皮膚的幫助很大， 同時對消化不良的人也有很好的改善效果。 用櫻桃汁外塗於臉部肌膚還可達到去皺和淡斑嫩白美膚的功效。

鳳梨--淡化色斑美白

鳳梨所含的維他命營養成分能幫助淡化臉部有雀斑、黃褐斑等色斑的症狀，

具有美白祛斑的效果。 令肌膚恢復透明潤澤， 同時還能去除舊角質， 促進肌膚新生， 維持健康狀態的肌膚。 可將鳳梨榨汁後過濾出汁水塗抹於臉部， 加上經常內吃， 長期經常食用美白嫩膚效果很不錯。

橘子--增強皮膚彈性， 平細紋

經常吃橘子或者用橘子榨汁同牛奶混合調製成面膜敷臉， 能幫助護理美白皮膚， 改善皮膚粗糙暗黃的狀態， 同時還能撫平臉部有小細紋的肌膚問題。 因為橘子中富含果酸和各種維他命的營養成分， 對皮膚保養的幫助很大。

桃子--抑制黑色素的沉澱， 阻止皺紋的滋生

臉部皮膚粗糙或者有色斑的人可用洗淨的桃片在臉部塗抹揉擦， 輕輕按摩護理， 然後再用清水沖洗乾淨。 可幫助抑制皮膚黑色素的生成和沉底， 對預防皺紋很有幫助， 桃子中所含的維生素C、維B可促進血液迴圈， 令肌膚健康紅潤起來。

注：食療的護膚方法相對來說見效不是很快， 但對皮膚保養的幫助確實很大， 必須長期堅持下去才能達到理想效果。