愛美之心人皆有之，明星們比美除了比臉蛋，還要比身材。娛樂圈中速瘦都不是事，分分鐘瘦成一道閃電。一起來看看那她們的速瘦方法!
楊冪
楊冪可以說是美容瘦身達人，她魔鬼般的身材可以說是讓人過目難忘。
楊冪很有原則和規律
在飲食上，楊冪很有原則和規律，不吃高熱量的食物，用水果來代替零食，絕對不飽一頓餓一頓的。
規律運動
而飲食之外，楊冪還指出想要快速減肥，還要養成規律運動的習慣。尤其是有氧運動，需要大量氧氣參與其中，所以能夠刺激心肺功能、促進血液迴圈、消耗大量熱量、減輕體重、增加體適能，並促進身體健康。
郭采潔
身材本來就很嬌小的郭采潔最重視的是小腿大腿的勻稱度與纖細感。高中時，她就和姐妹淘採用逼汗運動的方法瘦腿;現在她通過在中醫那裡學的方法進行瘦腿，方法是在腿部的外側(膽筋所在位置)，由上到下的方向，也就是由大腿外側到小腿外側，進行敲打(手做拳頭狀)，力道要夠，也就是要打到有點痛的感覺才會產生效果。
郭采潔瘦腿方法
接著，在大腿內側，一樣用拳頭，由下而上的從小腿內側往大腿內側方向進行敲打。每天敲敲打打五分鐘，一段時間之後，腿就會變纖細，連臀部也會變的更緊實。郭采潔覺得這招覺得還蠻適合久坐辦公室或是愛讀書的女生。
劉詩詩
芭蕾舞演員出身的劉詩詩身形一直都不錯。雖然遠離芭蕾事業已經多年，但是身材保持得相當好。閒暇時刻，劉詩詩喜歡打羽毛球，只要堅持45分鐘，就能達到修身的效果。
排出體內毒素
而且運動可以幫助排出體內毒素，痘痘之類的皮膚問題都能得到有效改善，體態更有少女感覺。
張柏芝
看看張柏芝那麼多年來身材依舊，即使分娩兩次，可能還越來越苗條與健康，那都是運動給她帶來的好處。
去健身房進行運動
運動時保持身材的最佳方法，可是很多女人都懶得運動。張柏芝除了自己會去健身房進行運動外，有空也會陪著兒子一起玩，在玩的過程中起到熱身燃脂的效果。
小S
我們都知道小S已經是3個孩子的媽了，但是她的身材依舊性☆禁☆感火辣，讓無數人羡慕的“S”型曲線在她的身上體現的淋漓盡致。小S對減肥也沒少下功夫，來看看她是怎麼減肥的吧，小S減肥很執著所以她的減肥效果也是有目共睹的。
喜歡跳舞
小S喜歡跳舞，所以她就靠跳減肥瘦身操來塑造身材，這也是她一直保持著好身材的秘笈。而且小S生完寶寶後，她的月子餐點都是營養師全力打造的，儘量不去接觸高熱量的食物，因此即使生完寶寶小S的身材還是一樣火辣。
湯唯
湯唯的瘦身秘訣是吃得有道，貪吃的湯唯會在飯後喝上一杯瘦身黑咖啡，黑咖啡可以加快體內脂肪的燃燒，從而快速消滅體內堆積的脂肪，就不會再胖了。
常吃地瓜和豆漿
湯唯還常吃地瓜和豆漿，營養豐富還不會讓人發胖，是非常好的養生減肥食品。
周慧敏
玉女周慧敏，已經46歲的年紀，但是根本看不出歲月在她身上留下的任何烙印。談到如何保持迷人身材時，她說現在最流行的運動她都會去嘗試，只要是健康身心的都不會放過。她說曾學跳拉丁舞，鍛煉柔韌性，也學過瑜伽，增加血液迴圈，保持身體紅潤的顏色。
心態對減肥也很有影響
周慧敏認為心態對減肥也很有影響，身心得到舒緩和釋放了，自然就不會吃太多，也不會變胖。現代人，就是壓力過大，心情不愉悅，所以會出現局部肥胖，影響了身材，所以保持好心情真的很重要。周慧敏還喜歡玩桌球，她覺得這樣能鍛煉體態和自信心。
劉嘉玲
年輕時的劉嘉玲大紅大綠都敢往身上套。看看現在的她，簡直就是優雅的代名詞。將什麼時間吃飯、什麼時間上廁所都做了精密的計算，是美女劉嘉玲的減肥秘方，她透露，每天早上5時30分就開始吃一小碗飯、兩個小番薯、兩種蔬菜!
絕對不能吃任何肉類
關鍵在於絕對不能吃任何肉類!而她另一個很特別的方法就是吃番薯減肥，一個月可做四天，持續做半年，體重便很容易下降。
趙雅芝
保養方法是每個女人見到趙雅芝後最想問的一個問題。在她苗條的身材背後，除了遺傳了父親瘦高個的基因外，趙雅芝每星期會做3至4次有氧體操，這個過程，常常是邊看新聞邊完成，所以並不覺得累。
趙雅芝很反對使用大量激素
很多女影星為減肥，使用大量激素，趙雅芝很反對這種做法，“注重飲食、保持適當的運動完全可以達到減肥的效果。”
張曼玉
張曼玉身材高挑勻稱得讓人羡慕，不過她卻稱自己是那種很容易胖的人，稍不注意就會有發福跡象。為此她專門擬定了一套瘦身計畫。在飲食上，張曼玉不贊成節食減肥法。她說：可以少吃，但一定不要什麼都不吃。
明星們如此容易瘦，其實並不是因為她們的方法有多棒，很多時候都是因為她們有目標、有毅力。作為公眾人物，怎能不注重自己的形象，這也就促就了她們如此狠下心啦減肥。
