近日有看電視的朋友們一定會吐槽的一個廣告就是倪萍大姐的那個“曹清華”廣告。 近日， 倪萍大姐也在微博上吐槽自己主持的新節目裡太胖了， 連自己都快認不出自己來了。
倪萍
原本小編也並沒覺得很胖， 年紀大了也是正常的嘛， 但是無聊的小編翻了翻她年輕時候的照片， 只看臉就能感受到身材的走形。 。 。 。
倪萍年輕時照片
年歲雖然會老， 可是心理和身體是可以一直保持年輕態的，
卷腹運動
動作一：卷腹運動
20個為一組， 兩組做起。
貓式拳踢
動作二：貓式拳踢
左右交替做， 每邊15個為一組， 兩邊各三組
獨木舟式扭腰
動作三：獨木舟式扭腰
每天堅持做20個為一組。 力度要適中， 不可用力過猛
器械健身
動作四：器械健身
如果還是初級健身的妹子， 這一步可以省略。
跳繩
動作五：跳繩
小學就會的動作也不要忽視哦~減脂效果棒棒的
健身球
動作六：健身球
使用健身球輔助健身，可以起到拉伸平衡，增加柔韌度的效果。
這6個動作簡簡單單沒有什麼高難度，只要願意動都能完成的動作。減肥的原理就是燃燒脂肪，所以只要你願意動，就能減肥成功。
健身球
動作六：健身球
使用健身球輔助健身，可以起到拉伸平衡，增加柔韌度的效果。
