這種元素能夠有效的保持身體之中細胞組織的正常技能運轉， 它可以維持眼睛和皮膚的健康，
25歲女人皮膚保養多吃獼猴桃：
這種水果之中含有大量的維生素C， 它的維生素C含量高達100-420g/100mg， 比柑桔、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍， 長期堅持服用能夠有效的干擾體內黑色素的產生，
25歲女人皮膚保養多吃大豆：
大豆之中含有豐富的維生素E， 黃豆中含有對人體十分重要的元素， 那就是蛋白質。 還能能夠有效的清除身體之中的自由基， 並且對於一直皮膚衰老以及防止色素沉澱有著很好的效果。
25歲女人皮膚保養多吃西蘭花：
西蘭花具有防抗癌的功效， 這種食物含有豐富的維生素A、維生素C以及胡蘿蔔素， 對於增加皮膚所需要的能量有著很好的效果， 長期服用還能夠很好的保護皮膚的彈性。
