1、芡實瘦肉粥。 將芡實米煮熟脫殼， 取其仁與大米或糯米一起煮， 煮大概半小時以後， 加入醃制過的瘦肉， 這粥可以益耳聰目明，
2、薑蔥雞肉粥。 薑蔥切絲， 肌肉切絲， 最好加少許白酒醃制， 味道更香， 醃制， 同樣先煮好白粥， 加雞肉煮15分鐘， 加切好的薑蔥絲， 薑蔥可以暖胃暖身， 雞肉的能量也很低， 是冬天減肥的一道好粥。
3、葛根瘦肉粥。 瘦肉切絲醃制， 葛根一塊， 白糖適量。 將菎根擇淨切小塊， 放入鍋中， 加清水適量， ， 加大米煮粥， 一定要煮得夠久， 把葛根煮得綿綿的才好吃， 最好放入瘦肉煮10分鐘， 加上糖就可以了， 甜甜的味道， 很美味， 想要瘦得、更快， 可以不加肉， 味道一樣很好， 葛根還可以 豐胸哦。
4、皮蛋瘦肉粥，
皮蛋很香哦。
不過一個月最好不要吃超過兩次，
皮蛋含鉛，
不可以多吃。
皮蛋2個切小塊。
瘦肉一小碗用鹽油醃制一下入味。
薑蔥少許，
切絲。
煮之前把米泡半小時，
這樣煮出來的米容易開花，
也比較稠，
口感更好，
把粥煮到稠愁得以後，
放下瘦肉和皮蛋，
5分鐘後再放下切好的薑蔥，
加煮10分鐘，
就可以吃了。
5、胡蘿蔔牛肉粥，
將胡蘿蔔1～2根(按個人喜好定)洗淨切成細絲，
