MM們一定知道經期減肥效果很好， 但是在最虛弱的時候， 不知道用什麼方法才能減肥?經期不能亂減哦!下面帶來經期減肥小妙招，
1、香蕉
一根香蕉的卡路里約89卡， 卡路里雖高， 但是脂肪卻很低， 讓你有飽腹感， 可以起到瘦肚子的功效， 是經期減肥的最佳水果。
2、蘋果
蘋果富含蘋果酸， 可以加速腸胃的蠕動， 能夠快速排出體內的毒素， 特別是下半身肥胖的MM， 可以多食蘋果， 減少下半身水腫的現象。
3、木瓜
木瓜富含蛋白分解酵素， 可以消除下半身累積的脂肪， 特別是常坐在辦公室的MM們， 可與促進新陳代謝， 特別是對瘦腰收腹很有幫助。
4、奇異果
奇異果富含維他命C和纖維素， 能夠消除體內的油脂， 增加分解脂肪的速度， 連續吃一周， 有很好的瘦腿功效， 避免腿部脂肪的囤積。
5、西柚
西柚的卡路里超低，
6、蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪有美味， 是減肥的必備食物， 含有豐富的植物纖維可以疏通下半身的淋巴， 防止腿部水腫的問題， 讓你輕鬆瘦大腿， 一周瘦10斤不是夢!
