豆腐能減肥嗎

推薦理由：

豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品。 豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感， 有利於減肥。 豆腐和大豆中， 含有改善易胖體質、預防肥胖的成分。 而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富， 有助於排出多餘水分， 提高消化功能， 特別是針對腹部的脂肪尤其有效。 豆腐製品如豆腐乾、油豆腐、豆腐皮中的蛋白質含量更高於豆腐， 且都是減肥最佳食品。 下麵推薦幾款豆腐減肥食譜：

做法：

1、豆腐切丁， 用鹽水焯一下， 撈起後裝盤。

2、鍋內放油， 下入鹹蛋黃碎炒散，