蘋果★★★★（分解脂肪） ;
牛奶★★★★（減少膽固醇）;
韭菜★★★☆（通便）;
洋蔥★★★（調節血脂， 預防動脈硬化）;
白蘿蔔★★☆（分解脂肪）;
胡蘿蔔★★☆（降血液中的膽固醇）;
香菇★★（降低密度脂蛋）;
辣椒★★（降脂）
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