水果減肥新吃法 水果減肥湯瘦身MM大福音

水果減肥是大家都熟知的一種減肥方法， 那麼如果你還在通過普通的吃水果來減肥， 你就OUT了！現在小編為你介紹一種新方法吃水果減肥新方法——水果減肥湯， 有瘦身減肥的功效， 味道鮮美， 效果極佳， 是瘦身MM的一大福音。

水果減肥是大家都熟知的一種減肥方法， 那麼如果你還在通過普通的吃水果來減肥， 你就OUT了!現在小編為你介紹一種新方法吃水果減肥新方法——水果減肥湯， 有瘦身減肥的功效， 味道鮮美， 效果極佳， 是瘦身MM的一大福音。

水果減肥湯

香蕉和香蕉湯

香蕉含有高營養， 熱量有點高， 但是可以取代正餐， 正確吃也可以達到減肥效果。 香蕉含鉀量豐富， 利於平衡鈉， 去掉不良作用， 可促進細胞和組織的生長。 它也助於促進腸胃蠕動消化。 有情趣的MM們還可以製作香蕉沙拉、香蕉粥、或者煮香蕉百合銀耳湯 、香蕉冰糖湯 ， 湯能能潤腸通便， 潤肺止咳、解決大腸燥結，

便秘等。

青蘋果豬骨湯

青蘋果是常見最受歡迎的營養瘦身水果， 其富含元素鉀、鋅。 可將人體中的鈉置換出來且排出， 對心血管起掩護作用。 蘋果含有豐富的維生素和蘋果酸， 它能分解體內積壓的脂肪， 達到減少肥胖程度的作用。 還有功能強大的纖維素， 利於通便， 減少腸道內膽固醇含量。 青蘋果減肥的大攻略在於它可以煮“青蘋果紅棗煲豬大骨湯”， 取豬大骨用開水汆燙， 入清水、老薑， 大火煮開轉小火熬兩小時後， 撈出骨頭， 留湯。 將蘋果去皮去芯、籽， 放進豬大骨湯中再煲一個半小時， 最後放鹽調好味即可。 美味蘋果養生湯可以有瘦身減肥的功效， 味道鮮美， 效果極佳， 是瘦身MM的一大福音。 水果減肥是大家都熟知的一種減肥方法，

那麼如果你還在通過普通的吃水果來減肥， 你就OUT了！現在小編為你介紹一種新方法吃水果減肥新方法——水果減肥湯， 有瘦身減肥的功效， 味道鮮美， 效果極佳， 是瘦身MM的一大福音。

水果減肥湯

柳丁減肥湯

柳丁營養豐富，

維C含量高， 含有鈣、磷、鉀、檸檬酸、柳丁非常有助於排便， 能促進體內毒素積聚的減少。 純柳丁減肥如覺得不適合口感， 還可以進行一個大攻略就是製作柳丁減肥湯， 柳丁1000克連皮切片， 生薑50克切片， 將柳丁和生薑一起放入水中煲湯。 30分鐘後加入檀香末、鹽、甘草末即可。 每次喝一碗， 每天喝三次。 喝這個柳丁減肥湯的時候也要保持運動， 保持愉快的心情， 雙管齊下瘦身。 這個減肥湯不適合在飯前喝空腹的時候食用， 否則會刺激胃部。 而且在吃柳丁前後一小時內不能喝牛奶， 不然會影響消化。 這個減肥湯可以改善身體消化， 促進新陳代謝， 排出身體廢物。

火龍果西米露

火龍果中含有豐富的水溶性膳食纖維， 因此具有減肥、潤腸、預防便秘等功效。

製造成火龍果黃桃西米露和橙香火牛， 效果甚佳， 火龍果黃桃西米露把火龍果從中間切成兩半， 用挖球器挖出裡面的果肉， 用果殼作一個盛碗， 火龍果肉、黃桃料和熟西米放入火龍果殼裡， 加入糖水或椰汁即可。 橙香火牛：把橙刮皮後切成細絲待用。 牛排肉切成方塊狀， 用黑胡椒碎、澱粉、橙汁醃制好， 火龍果切開， 用挖球器掏空。 辣椒切碎， 薑切絲， 橙剝皮取肉。 把鍋用大火燒紅， 加入植物油後， 立即放入牛肉， 加入蜂蜜、蠔油調味、薑和辣椒。 再加入橙肉、橙皮絲， 再倒入水澱粉勾芡。 最後才放入火龍果球即大功告成。