山竹減肥嗎 揭秘鮮為人知的“減肥之果”

山竹減肥嗎？山竹這種南方水果近年來也頗受喜愛， 作為“水果之後”， 山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分， 羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效， 跟小編一起來具體瞭解吧

山竹這種南方水果近年來也頗受喜愛， 那麼山竹減肥嗎?山竹被稱為“果中皇后”。 山竹中的羥基檸檬酸對抑制脂肪合成， 抑制食欲有很好的功效， 所以山竹不僅是“果中皇后”還是MM們的“減肥之果”。

山竹減肥嗎

鮮為人知：降脂瘦身抗氧化

大量研究報告表明， 山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分， 羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效， 而山酮素則具有止痛抗菌、抗病毒、抗突變等作用， 做雙眼皮特別是山酮素還能抗氧化、消除氧自由基的活性， 對心血管系統有很好的保護作用。 山竹減肥嗎？山竹這種南方水果近年來也頗受喜愛，

作為“水果之後”， 山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分， 羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效， 跟小編一起來具體瞭解吧

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營養吃法：一天食用別超仨

選山竹要選蒂綠、殼軟的新鮮果， 不過一次最好別買太多， 因為山竹極易變質，

貯藏時間不宜過長。 另外， 山竹吃多會引起便秘;因其含糖分較高， 糖尿病人群應忌食;由於山竹是高鉀食物， 自體脂肪隆胸腎病患者也應少吃。 一般來說， 正常人群食用山竹， 一天最多別超過3個。

資料補充：每100克山竹的鉀含量為100毫克， 射頻溶脂與葡萄和蘋果相當。 此外， 每100克山竹中， 還有18毫克的鎂和6毫克的鈣。

怎麼吃：山竹表皮用手掌稍微使勁一捏就可以剝開， 食用起來很方便。 山竹和榴槤是“黃金搭檔”， 山竹的涼性可以消解榴槤的熱量， 不容易上火， 更易於消脂。 山竹還可以和核桃一起吃， 核桃中的Ω-3脂肪酸讓人有長時間飽腹感， 也可控制脂肪在體內的儲存量。 每天吃8顆核桃就可以快速減肥哦。