減肥界備受推崇的健康減肥， 水果減肥是很多減肥MM所熱衷的， 那麼吃什麼水果減肥效果好呢？看小編為你收羅10大減肥效果超好水果， 讓你吃到瘦！
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吃什麼水果減肥
1、芝麻：芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質， 特別是它的亞麻仁油酸成分， 可去除附在血管壁上的膽固醇。
2、香蕉：香蕉含豐富的鉀、脂肪， 而鈉的含量很低， 符合美麗雙腿的營養需要。
3、蘋果：蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸， 防止下半身肥胖。
4、紅豆：可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等， 對美腿有百分之百的效果。 減肥界備受推崇的健康減肥， 水果減肥是很多減肥MM所熱衷的， 那麼吃什麼水果減肥效果好呢？看小編為你收羅10大減肥效果超好水果，
5、西瓜：西瓜利尿， 鉀含量也不少， 它修飾雙腿的能力不可小瞧。
6、沙田柚：卡路里低， 含鉀量豐富， 若想成為美腿小姐， 可先嘗嘗沙田柚。
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7、芹菜：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣， 可補充筆直雙腿所需的鈣質，
8、鳳梨：多吃鳳梨可促進血液迴圈， 將新鮮的養分和氧氣送到雙腿， 恢復腿部元氣。
9、奇異果：奇異果含有豐富的纖維素， 吸收水分膨脹， 產生飽足感， 並增加分解脂肪酸素的速度， 避免過剩脂肪讓腿變粗。
10、番茄：番茄有利尿及去除腿部疲勞的效果， 長時間站立的美女， 可以多吃番茄保證腿部的力量。
