一、紅甜椒紅黃櫻番汁
紅甜椒是高鉻、低糖的蔬果， 可幫助維持好身材， 椒裡的胡椒嗪可以預防血液凝固， 防止腦梗死和心肌梗死;紅櫻番的紅色色素“番茄紅素”被科學研究發現具有抗氧化功效， 還能抑制細胞老化， 此外還含有鉀元素和令毛細血管更健康的蘆丁， 檸檬酸的酸味更可以促進腸胃蠕動。
材料：紅椒、番茄、蜂蜜。
做法：
1.將紅甜椒洗淨去蒂去子， 切成大塊;將紅/黃櫻番洗淨去蒂切塊。
2.將所有材料投入果汁攪拌機中， 加入冷開水及蜂蜜， 攪打20秒鐘即可飲用(果渣是否過濾依個人喜歡)。
3.別忘了冰塊!讓果汁更好喝的秘密武器——冰塊，
二、清湯蟹味菇
要健康的瘦身
方法， 少油少甜， 清淡為主的飲食為益。 這樣在保證身體的同時達到減肥的效果。 做一碗清湯蟹味菇， 清淡的湯水配上鮮美蟹味菇， 排油清腸的同時， 更是清香;再沒有比這個清淡可口的了。
材料：蟹味菇、鹽、胡椒粉。
做法：
1.小鍋倒清水， 約一碗半左右。
2.燒開後倒入蟹味菇。
3.加鹽適量調味。
4.煮大約十分鐘。
5.待水再次燒開後加胡椒粉即可。
