很多人都聽說過冬瓜能減肥， 網傳冬瓜湯能減肥， 那麼喝冬瓜湯減肥嗎？怎樣喝才能達到減肥的效果呢？看小編為你一一解答， 還為你準備了5款好喝瘦身的冬瓜湯， 讓你快速消除油脂。
很多人都聽說過冬瓜能減肥， 網傳冬瓜湯能減肥， 那麼喝冬瓜湯減肥嗎?怎樣喝才能達到減肥的效果呢? 冬瓜能夠養胃生津， 清胃降火， 使人飯量減少， 從而達到減肥的效果。 但冬瓜怎麼吃減肥呢， 冬瓜與其他瓜菜不同的是， 冬瓜含的脂肪較少， 含的鈉很少， 有利尿排濕的功效， 是減肥的理想蔬菜。 尤其是水腫型肥胖，
喝冬瓜湯減肥嗎
1、冬瓜蝦仁湯：
1.將蝦去殼， 去蝦線， 洗淨， 瀝幹水分放入碗內;冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。
2.蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，
2、冬瓜紅豆湯：
1.冬瓜100克， 紅小豆30克。
2.先將紅小豆洗淨， 加水， 煮至半熟， 加入切片的冬瓜， 共煮， 約1小時， 即可。
每晚喝湯1碗。 有減肥功用。
3、冬瓜海帶湯：
1.冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤。
2.將冬瓜去皮然後洗淨， 海帶浸水去泥後切斷， 然後連同陳皮和瘦肉放進煲中， 加入八碗水， 煲約二小時， 加鹽調味即可飲用。
此湯集美白防斑、減肥瘦身雙重功效於一身， 最合貪靚一族飲用。 很多人都聽說過冬瓜能減肥， 網傳冬瓜湯能減肥， 那麼喝冬瓜湯減肥嗎？怎樣喝才能達到減肥的效果呢？看小編為你一一解答， 還為你準備了5款好喝瘦身的冬瓜湯， 讓你快速消除油脂。
喝冬瓜湯減肥嗎
4、冬瓜蠶豆湯：
1.冬瓜50克， 蠶豆60克， 調料各適量。
2.將冬瓜洗淨、切塊， 與蠶豆一起加水3碗， 同煮， 煎至1碗， 加入鹽等調料， 即可。
每日1碗湯。 有減肥功用。
5、冬瓜香菜湯：
1.冬瓜500克， 香菜25克， 芝麻醬、蔥白絲、精鹽、味精、花椒、香油各適量。
2.將冬瓜去皮、瓤， 洗淨， 切成棋子大塊;香菜擇洗乾淨，
3.炒鍋放入清水和冬瓜塊， 加幾粒花椒、精鹽同煮至熟， 湯汁漸少時， 將芝麻醬淋入鍋內， 不斷炒濃， 撒入味精炒勻， 出鍋裝盤， 上面放上蔥絲一半香菜。
炒鍋洗淨上火澆熱， 倒入少許香油， 燒熱後倒入蔥絲和香菜上， 再撒上一半香菜即成。
