吃冬瓜減肥嗎？冬瓜中所含的丙醇二酸， 能有效地抑制糖類轉化為脂肪， 加之冬瓜本身不含脂肪， 熱量不高， 對於防止人體發胖具有重要意義， 還可以有助於體形健美。 如何一個月減十斤?選用減肥食譜是不錯的選擇， 今天我就推薦給大家一款讓你月減10斤的冬瓜排毒瘦身湯吧。
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吃冬瓜減肥嗎
冬瓜的功效與營養價值：
1. 利尿消腫
冬瓜含維生素C較多， 且鉀鹽含量高， 鈉鹽含量較低， 高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之， 可達到消腫而不傷正氣的作用。
2. 減肥
冬瓜中所含的丙醇二酸，
3. 清熱解暑
冬瓜性寒味甘， 清熱生津， 僻暑除煩， 在夏日服食尤為適宜。
食用效果
冬瓜味甘、淡、性涼， 入肺、大腸、小腸、膀胱經。
有潤肺生津， 化痰止渴， 利尿消腫， 清熱祛暑， 解毒排膿。
可用於暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫、腳氣、脹滿、消渴、痤瘡、面斑、脫肛、痔瘡等， 還能解魚、酒毒。
冬瓜皮以利尿見長
冬瓜子以健脾養顏、止咳化痰見長。 吃冬瓜減肥嗎？冬瓜中所含的丙醇二酸， 能有效地抑制糖類轉化為脂肪， 加之冬瓜本身不含脂肪， 熱量不高， 對於防止人體發胖具有重要意義， 還可以有助於體形健美。 如何一個月減十斤?選用減肥食譜是不錯的選擇，
吃冬瓜減肥嗎
一.冬瓜的減肥功效
冬瓜中的膳食纖維含量很高， 每100g中含膳食纖維約0.9g。 膳食纖維能刺激腸道蠕動， 使腸道裡積存毒素和廢棄物儘快排泄出去。
二.冬瓜排毒瘦身湯
材料：蝦/海米也可以， 冬瓜。
做法：
1 將蝦去殼， 去蝦線， 洗淨， 瀝幹水分放入碗內;
2 冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。
3 蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟， 少許鹽、雞精調味後盛入場碗。 (調味品近量少放)
三.食用方法：
少量多餐制。 餓了就吃上幾口， 儘量等湯涼了再喝。 堅持吃蝦仁燴冬瓜， 當然還要配合適量運動。
四.禁忌人群
冬瓜性寒， 脾胃氣虛， 腹瀉便溏， 胃寒疼痛者忌食;女子月經來潮期間和寒性痛經者忌食。
