減肥瘦身其實並不難， 只要用對了方法自然就簡單非凡了。 有沒有想過， 自己辛辛苦苦的努力減肥， 卻一直都收不到成果，
一、冬季輕鬆減肥， 控制吃飯速度。
吃飯速度過快也會引起肥胖， 究其原因， 就是食物進入人體後， 血糖就會升高， 而血糖升到一定水準後， 大腦食欲中樞就會發出停止進食的信號， 如果進食速度過快， 當大腦發出信號的時候， 你已經吃過量了， 所以讓自己吃慢一點， 吃優雅一點也能減肥。
二、冬季輕鬆減肥， 食用植物性油脂。
減肥並不是不能沾油， 而是要沾對油。 完全脫離油脂會引起脫髮和皮膚粗糙的現象， 所以為了既能滿足身體的正常需求又能避免高卡路里的油脂， 可以用植物油來代替。
三、冬季輕鬆減肥， 少吃糖。
糖分是人體熱量的主要來源一直， 食糖太多， 超過機體所需， 就會自動的轉化為脂肪在體內儲存起來， 所以減肥的時候一定要少吃糖， 並且要少食用含糖類高的食物和飲料， 比如甜食和果汁飲料等。 少攝入糖分， 讓自己更快更輕鬆的瘦。
四、冬季輕鬆減肥， 多吃水果。
水果也是減肥的好夥伴， 水果大多含有豐富的纖維質， 能有效的進行潤腸排毒的功能， 有效的促進代謝。 此外， 水果的水分含量也很高， 能有很強的飽足感， 可以抑制一直想吃零食的念頭， 對減肥的幫助可不小。
五、冬季輕鬆減肥， 儘量保持清淡口味。
飲食清淡更有助於減肥瘦身， 所以儘量保持清淡一點， 少沾一些過濃的醬汁和調味料，
六、冬季輕鬆減肥， 養成喝茶的習慣。
茶能有助減肥， 讓你更輕鬆的瘦下來。 天方一草堂的清諧茶由荷葉、決明子等藥材製成， 是純天然的中藥減肥茶， 常常喝能有效的抑制機體對油膩食物的偏好， 自然的養成清淡的飲食習慣， 還能有效的促進新陳代謝， 加速脂肪的燃燒速度， 讓你喝一喝就能輕鬆瘦下來。
冬季減肥， 只要用對了方法就能輕鬆的瘦下來。 一直要減肥卻從來沒有成功的你， 可以試試這個最自然的最輕鬆的冬季減肥方法， 六招就讓你完滿瘦身。
