天生不愛運動又想瘦身?沒關係， 小編教你最好的減肥瘦身方法， 4招就可以就擁有健康苗條的身材。
瘦身方法1：叉步行
仍然利用這條想像中的線，
瘦身方法2：腳跟步行
用你的腳跟走步， 腳趾離開地面， 它使你的小腿和脛骨得到伸展和變得強壯， 這個動作可幫你提高撐離地面的力量， 從而使你步伐強勁有力。
瘦身方法3：環繞手臂
使手臂慢慢向後環繞， 接著向上舉起， 再從後環繞放下。 這將幫助你放鬆胸肌、臂肌和後脊使你能最大限度地搖擺臂膀。
瘦身方法4：花式散步。
走直線。 在跑道、大路或是操場， 練習沿著一條虛構的直線行走， 你的雙腳內側沿著這條直線的外側移動， 這個技巧能幫助你發現—個較舒服的節奏， 即使身體處於劣勢的情況， 也可容易地進入狀態。
