導讀：刮痧減肥是一種常見的減肥方法之一。 那麼你知道日常生活中， 怎麼進行刮痧減肥方法呢？
很多人肥胖的人通常都有一個特點， 那就是懶。 不願意運動， 同時也不願意控制飲食， 不用愁不用怕， 懶胖子有的救了， 可以使用中醫刮痧減肥方法哦！只要刮刮痧， 就能輕鬆減肥哦！那麼常見的刮痧的方法和具體操作步驟是什麼呢？
刮痧的方法應該掌握合適的減肥穴位， 同時還要掌握最常見的兩種刮法：
（1）直接刮法
指用熱毛巾擦洗被刮部位的皮膚， 然後均勻塗上刮痧介質， 用刮痧工具直接接觸皮膚，
（2）間接刮法
在刮拭部位上放一層薄布類物品， 然後再用刮痧工具在布上問接刮拭。 此法有保護皮膚的作用， 主要用於兒童、高熱或中樞神經系統感染開始出現抽搐者、年老體弱和某些皮膚病患者。
具體的刮痧的方法：
1.取舒適體位， 充分暴露其施治部位， 並用溫水洗淨局部。
2.用邊緣光滑的湯匙（或調羹、銅幣等）蘸上麻油（菜籽油、花生油、豆油或清水均可）， 在需要刮痧的部位單向重複地刮。
3.刮痧順序一般是由上而下， 或由身體中間刮向兩側， 或每次都由內向外， 不得來回刮動。 每次每處大約需刮20下左右， 皮膚出現深紅色斑條即止。
4.刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。
5.每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。 按部位不同， “血痕”可刮成直條或弧形。
6.應用較小的刮匙， 可在穴位處刮痧。 常用的穴位有足三裡、天突、曲池及背部的一些腧穴。 在穴位處刮痧， 除了具有刮痧本身的治療效果外， 還可疏通經絡， 行氣活血。
