導讀：刮痧減肥是一種常見的中醫減肥方法。 那麼你知道日常生活中， 進行刮痧減肥有哪些常識呢？
刮痧減肥比一般的減肥方法要安全的多， 這是真的， 但並不代表著刮痧減肥就隨時隨地， 人人都能進行的。 刮痧減肥也有很多的禁忌和注意事項， 只有徹底的瞭解了刮痧減肥才能擁有一個理想的減肥效果， 那就讓我們一起來瞭解一下刮痧減肥禁忌和注意事項吧。
最早， 中醫刮痧的方法是被用來養生保健的， 因為刮痧可以讓身體的毒素排放出來， 調節身體內分泌， 增強身體免疫力， 美容保健。
刮痧減肥的好處：
刮痧可以促進代謝， 排出身體的毒素。 人體每天都在不停的進行著新陳代謝的活動， 代謝過程中產生的廢物要及時的排泄出去， 刮痧可以幫助人體及時的將體內的垃圾刮拭到體表， 讓體內的血液變得流通， 恢復自然的代謝活力。
刮痧可以達到舒經活絡的功效。 人體的軟組織受到損傷的時候， 肌肉處於緊張、收縮甚至是痙攣的狀態中， 就會出現疼痛的症狀。 刮痧可以達到舒經活絡， 消除疼痛，
什麼情況不適合刮痧減肥：
第一， 飯後一個小時才可刮痧， 太飽或肚子太餓、過度疲勞患者忌刮痧;
第二， 皮膚病患者不適合刮痧療法;有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧;
第三， 血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療;
第四， 低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張特別怕痛的患者需要輕刮痧;
第五， 孕婦、嬰孩或幼童在合格醫師指導下接受刮痧。
刮痧減肥時應該注意的事：
第一、注意刮痧時間 減肥者每次治療時刮拭時間不可過長， 嚴格掌握每次刮痧。 不可連續大面積刮痧治療，
第二、刮痧後洗浴的時間 減肥者治療刮痧後， 為避免風寒之邪侵襲， 須待皮膚毛孔閉合恢復原狀後， 方可洗浴， 一般約3小時。 但在洗浴過程中， 水漬末幹時， 可以刮痧。 因洗浴時毛孔微微開泄， 此時刮痧用時少， 效果顯著， 但應注意保暖。
刮痧的方法要領：
1.拿刮痧板法：用手握著刮痧板， 需用薄邊和薄邊棱角進行治療刮痧時， 刮痧板厚邊貼緊掌心;需用厚邊和厚邊棱角進行治療或保健時， 刮痧板薄邊貼緊手掌心。
2.刮拭方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭， 胸部從內向外刮拭。
3.刮拭角度：刮痧板與刮拭方向保持90度～45度。
4.補刮、瀉刮：平補平瀉手法的運用， 補刮、瀉刮、平補平瀉刮法主要根據刮拭的力量和速度來區分：補刮為力量小（輕）速度（頻率）慢的手法， 瀉刮為力量大（重）速度（頻率）快的手法， 平補平瀉為力量適中、速度（頻率）適中或力量小（輕）速度（頻率）快， 再或力量大（重）速度（頻率）慢的手法。
總體而講， 不管是針對身體哪個部位進行刮痧， 都要掌握一定的刮痧力度， 要注意刮法時應用力均勻（包括上下， 內外， 左右）， 刮拭部位應儘量拉長。
刮痧的方法可使用的工具：
1、苧麻、麻線、棉紗線團
2、銅錢、銀圓
3、瓷碗、瓷調羹、木梳背
4、小蚌殼
5、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。 另外， 還有水、油、潤膚劑等輔助材料。
刮痧油應避光儲存 效果更顯著
刮痧的好處這麼多，
刮痧油是中醫外用藥， 紅棕色澄清液體， 配合刮痧療法使用。 刮痧、拔罐離不開刮痧油， 刮痧油採用天然的透性強、潤滑性好的植物油和十多種天然中藥， 重新進行配伍， 遵古法炮製， 採用現代高科技的方法和工藝提純精製而成。 具有滋潤皮膚、開泄毛孔、活血化瘀、清熱解毒、疏經通絡， 排毒驅邪、消炎鎮痛的功效。
如何儲存刮痧油：儲存刮痧油應該避光， 陰涼乾燥處保存。
