導讀：肥胖可以分為不同類型， 有肝鬱氣滯型、胃熱痰瘀型、產後脾虛濕阻型和更年期或老年的肝腎兩虛型， 中醫針對這四種肥胖類型針對性提出減肥方法。
一、肝鬱氣滯型
1、特色：常鬱悶歎氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經常覺得疲倦、女性有月經失調。
2、減重成功指數：★★★
3、瘦身叮嚀：喝點放鬆情緒的玫瑰花茶、泡澡。
形狀：迷人的花苞， 雋永的色彩。
味道：玫瑰花特有的香氣在水中悄然釋放。
功效：具有舒肝鎮痛、收斂止瀉的作用。 對經痛或月經過多者有一定療效。
二、胃熱痰瘀型
1、特色：肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。
2、減重成功指數：★★★★
3、減重叮嚀：少吃幾口。 可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。
涼性食物推薦：
莙薘菜、茄子、白蘿蔔、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、小米、大麥、綠豆、豆腐、小麥、柑、蘋果、梨、枇杷、柳丁、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶葉、蘑菇、豬皮、鴨蛋、養麥。
三、產後脾虛濕阻型
1、特色：肌肉鬆軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食欲差、產後居多。
2、減重成功指數：★★
3、瘦身叮嚀：可補充利水排出的食物如薏仁等， 一方面多運動鍛煉肌肉。
四、更年期或老年的肝腎兩虛型
1、特色：通常超過50歲， 合併有高血壓、糖尿病等慢性疾病， 少吃體重仍上升。
2、成功減重指數：★
3、瘦身叮嚀：補充有益肝腎， 延緩老化的食物， 如黑豆、黑芝麻、海蔘等。
