咖啡因
它是啥東西？
它是從茶葉、咖啡豆中提煉出來的一種生物鹼。 它能使中樞神經系統興奮， 增加人的警覺度， 保持快速而清晰的思維。 它是非常有效的減肥成分。
為啥能減肥？
咖啡因可以“命令”脂肪酸濃度上升， 使脂肪被肌肉吸收， 並轉換為身體能量消耗掉。 簡單地說：它能促進體內積蓄已久的脂肪分解！
同時， 具有刺激性的咖啡因可以加速新陳代謝， 排出身體多餘的水分和毒素。 實驗發現， 喝咖啡後僅幾分鐘， 大腸的運動就開始加強（這種促使胃腸蠕動的作用在清晨最強， 在夜晚時則變得很弱）。
小心！如果每天攝入超過400毫克（相當於3到4杯咖啡）的咖啡因， 不但不會幫你減去更多的體重， 反而有可能會帶來緊張、頭痛和失眠。 准媽媽和生了病的女孩子們更要注意喲！
