皮膚鬆弛儘管對人身體健康並無大礙， 不過對於這皮膚的影響還是很大的， 皮膚緊致有彈性是很多女性的要求， 一起來看看這修復方法。
給你的皮膚一些時間
皮膚鬆弛修復
皮膚的彈性與年齡相關， 如果你還年輕， 皮膚彈性較足， 在減肥後皮膚出現鬆弛現象， 不要急著去做手術或嘗試其他極端的方式， 給點時間你的皮膚， 讓它自然恢復。 身體脂肪的含量越少， 皮膚就會變得越緊致。 在堅持一兩年的減肥和長期的鍛煉後， 很多人都是皮膚慢慢的變得緊致。
多吃抗氧化食物
抗氧化的食物有助於合成膠原蛋白， 有效較少、改善皮膚皺紋以及鬆弛情況， 非常適合減肥後皮膚鬆弛情況。 因此， 減肥後， 倘若出現皮膚鬆弛， 可以多吃這類食物， 如胡蘿蔔、蘋果、番茄、葡萄等。
多補充蛋白質
蛋白質可以增強機能的新陳代謝能力， 幫助突破減肥平臺期。
堅持一定量的力量訓練
力量訓練能夠鍛煉人的肌肉， 讓肌肉更有彈性， 更顯線條感。 對於快速瘦下來的人， 相比有氧運動， 此時更適合做力量訓練， 這樣子可以防止肌肉流失， 緊致肌肉， 防止反彈。
對於這皮膚失去緊致的感覺不妨試一試用蛋清敷敷臉蛋， 長期堅持也是可以收穫很好的效果的， 想要皮膚快速回復這堅持才是王道。
