夏季飲品有很多的， 高溫難耐的季節這消暑解渴的飲品想來也是個不二的選擇， 小編也收集了不少的減肥解暑飲品， 一起來瞭解下把。
推薦飲品——西瓜冰沙
西瓜冰沙
材料：西瓜半個
做法：
1、將西瓜瓤切下來（西瓜皮保留）， 去掉西瓜籽；
2、將西瓜瓤切成2cm的小塊， 放入保鮮盒；
3、入冰箱冷凍室， 冷凍4個小時以上；
4、拿出後， 放室內靜置3分鐘， 用手將西瓜塊儘量分開， 放入攪拌機中打碎即成沙冰。
西瓜是最適合做冰沙的原料。 它不僅水分充足， 而且含有多種營養， 其中含有具有抗癌作用的番茄紅素和氨基酸精氨酸。 據研究發現， 精氨酸可以減少人體脂肪， 增強肌肉力量。 這款不加糖卻足夠爽甜的夏日減肥特飲， 一定是你減肥首選！
推薦飲品——綠茶
綠茶
材料：綠茶、蜂蜜、檸檬各適量
做法：
在一杯溫綠茶中調入蜂蜜， 放進一片檸檬即可。 喝前可以冰鎮， 或放入冰塊。
綠茶除了抗癌護心外， 茶葉中的抗氧化劑兒茶素還有助於減掉脂肪。 運動前喝一杯綠茶， 有助於有氧運動中燃燒掉更多脂肪。
推薦飲品——綠豆湯
綠豆湯
材料：綠豆、冰糖各適量
做法：
1、綠豆淘洗乾淨浸泡1小時， 加足水量放入冰糖， 大火燒開後即熄火， 燜20分鐘；
2、再次點火煮開， 熄火再燜20分鐘；用勺撈起鍋內的綠豆查看， 是否完全開花；如果還有部分綠豆沒有開花， 可以第三次點火煮開；一般三次煮開， 綠豆可以完全開花；
3、等鍋內的綠豆湯自然冷卻後， 放入冰箱冷藏， 隨時取用。
綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。
推薦飲品——鳳梨汁
鳳梨汁
材料：鳳梨一個、梨兩個、蜂蜜兩勺
做法：
1、鳳梨去皮切大塊備用；
2、將鳳梨塊放入榨汁機中榨汁， 並放入兩勺蜂蜜拌勻；
3、將梨切小塊放入鳳梨汁中即可。
鳳梨汁含有兩種瘦肚子成分：單不飽和脂肪酸有助於減去腹部脂肪；鳳梨蛋白酶有助於分解蛋白質、促進消化和防止發胖。
推薦飲品——冰鎮薄荷茶
冰鎮薄荷茶
材料：幹薄荷1小、枸杞6粒、茉莉花6朵、蜂蜜適量
做法：
1、將薄荷、枸杞、茉莉花用涼開水清洗一下；
2、將1中的材料放入壺中，沖入開水，靜置一會兒；
3、待水涼時可根據自己喜好調入蜂蜜。
炎熱天氣，喝一杯冰鎮薄荷茶，不僅消暑解渴，對於腹部減肥還有超級效果。薄荷有助於胃部處理脂肪，使漢堡和牛排之類的多脂肪食物更快消化，防止腹部脂肪堆積。
推薦飲品——低卡桑葚汁
低卡桑葚汁
材料：桑葚一碗、水三碗、冰糖適量
做法：
1、桑葚洗淨後放入鍋中，倒入三倍的水，大火煮開後轉中小火；
2、煮的過程中，用勺子或鏟子碾碎果肉可以根據個人口味，加幾塊冰糖進去同煮；
3、煮個5-10分鐘就可，過濾出汁水，用勺子壓乾淨。
桑葚的營養價值是蘋果的5-6倍、是葡萄的4倍，美容瘦身的功效亦頗高。
推薦飲品——茶言蜜語
茶言蜜語
各式醇香茶飲，帶來嗅覺和味覺的雙重感官感受，香氣撲鼻而至的刹那便以俘虜你我之心，魔力塑身。
材料：玫瑰花、菩提葉、洋甘菊、紫羅蘭、香蜂葉、馬黛茶
芬芳浪漫的玫瑰花及菩提葉，會加速身體的新陳代謝；嬌小動人的洋甘菊、紫羅蘭更有清腸之妙。
夏季是個很好的減肥季節，而這減肥消暑飲品更是一舉兩得，上述推薦中有很多的口味選擇，有興趣的MM們可以試一試哦。
做法：
1、將薄荷、枸杞、茉莉花用涼開水清洗一下；
2、將1中的材料放入壺中，沖入開水，靜置一會兒；
3、待水涼時可根據自己喜好調入蜂蜜。
炎熱天氣，喝一杯冰鎮薄荷茶，不僅消暑解渴，對於腹部減肥還有超級效果。薄荷有助於胃部處理脂肪，使漢堡和牛排之類的多脂肪食物更快消化，防止腹部脂肪堆積。
推薦飲品——低卡桑葚汁
低卡桑葚汁
材料：桑葚一碗、水三碗、冰糖適量
做法：
1、桑葚洗淨後放入鍋中，倒入三倍的水，大火煮開後轉中小火；
2、煮的過程中，用勺子或鏟子碾碎果肉可以根據個人口味，加幾塊冰糖進去同煮；
3、煮個5-10分鐘就可，過濾出汁水，用勺子壓乾淨。
桑葚的營養價值是蘋果的5-6倍、是葡萄的4倍，美容瘦身的功效亦頗高。
推薦飲品——茶言蜜語
茶言蜜語
各式醇香茶飲，帶來嗅覺和味覺的雙重感官感受，香氣撲鼻而至的刹那便以俘虜你我之心，魔力塑身。
材料：玫瑰花、菩提葉、洋甘菊、紫羅蘭、香蜂葉、馬黛茶
芬芳浪漫的玫瑰花及菩提葉，會加速身體的新陳代謝；嬌小動人的洋甘菊、紫羅蘭更有清腸之妙。
夏季是個很好的減肥季節，而這減肥消暑飲品更是一舉兩得，上述推薦中有很多的口味選擇，有興趣的MM們可以試一試哦。
