排毒養顏吃什麼有效 食療護膚法有效排毒養顏美容



薏仁

首先我要告訴大家， 薏仁對於女性朋友來說， 具有很好的美容護膚效果， 能改善皮膚粗糙， 使皮膚細膩光滑， 抑制皮膚色素斑點的沉積，

還可減少細紋， 從而達到美容抗衰老的護膚功效。 常食用薏仁能加快人體新陳代謝， 促進體內血液迴圈， 改善內分泌失調， 從而發貨利尿消腫達到排毒養顏的功效。 日常用水煮爛後加入少許白糖口味更佳。

紅豆

紅豆是很好的養生美容佳品了，

日常中可將紅豆用水煮熟爛後當開水喝， 對身體有好的益處， 具有生津止渴， 利尿消腫， 怕冷易疲倦的人經常食用可改善此種症狀。 紅豆含有豐富的蛋白質， 維生素B族等成分， 是女性美容護膚， 排毒養顏的佳品了。

胡蘿蔔

日常經常食用胡蘿蔔能消熱解毒，

美容養顏。 胡蘿蔔味甜性溫， 經常食用能補肝明目， 健脾消食， 食用的同時可將胡蘿蔔切片榨汁放入蜂蜜或是檸檬汁效果更加。

蘆筍

蘆筍被譽為“抗癌之王”， 其含有非常豐富的營養價值， 富含多種維生素和蛋白質， 鈣等多種礦物質。 經常食用能有效排除體內多餘的水分，

達到利尿消腫， 排毒養顏的護膚功效。