減肥是女生們永遠的追求， 減肥的方法也是多之又多， 現在我們就來看看， 2013年最新的減肥方法吧。
一、刷刷舌頭減食欲
減肥原理：
仔細看你的舌頭?是不是上面有一層厚厚白白的舌苔。 舌苔變厚?唾液分泌就會減少?味蕾敏感度也會減低這樣你吃再多的東西也不會覺得滿足。 只有味道夠油、夠鹹、夠甜、夠辣、夠刺激才覺得嘴裡舒服心裡舒坦?這就很容易發生食欲失控的情況。 清除了舌苔之後?味蕾也會敏感很多?即便吃的清淡?食欲也能得到滿足?蔬菜沙拉不再會讓你食不知味。
專家評論
舌苔就是讓你食欲大增、整日停不了口的大“禍根”。 經常吃濃重味道的食物?舌苔就會變厚。 煙酒、咖啡、燒烤、辛辣這些也同樣會讓你的舌苔增厚。 刷舌頭就是刷舌苔?這對減肥有著意想不到的效果。
二、頭頂毛巾走路
瘦身原理
毛巾放在頭上走路?可訓練平衡感?及維持小肌肉等收縮。
專家評論
這種減肥法主要雕塑腰部、臀部曲線?每天持之以恆做差不多1個月後能塑身。 但這種減肥法是心理作用?安慰自己有在努力減肥?因此不太可行。
三、閱讀減肥書刊
瘦身原理
看有關減肥雜誌或書籍?可從文字和圖片中得到自我催眠?能慢慢抑制食欲。
專家評論
這種方法是心理作用?減肥效果不錯。 每天看減肥書籍或雜誌?就會把書本中的減肥法?在生活中執行?才知道哪種方法有效?找到適合自己的減肥法。
四、敷冰枕減肥
瘦身原理
刺激交感神經?感到興奮而達到消除皮下脂肪作用。
專家評論
這種減肥法只能局部減肥?如肚子、小腿有一定效果?每天敷15分鐘?3個月後可見效。 現在有少數減肥診所會使用這種方法。
五、小指戴戒指
瘦身原理
意志力減肥法的1種?可隨時提醒你在減肥?而抑制食欲。
專家評論
從心理上提高警惕?達到減肥的目的。
六、產後減肥爬著走
減肥原理
爬行可與鍛煉身體的平衡能力?並且同時運動到四肢及腰腹的肌肉?是很好的減肥運動。 孕婦和寶寶一起爬著玩?還有助於親子交流呢。
專家評論
長期的直立使人體極易誘發腦血管病變和脊椎、腰肌勞損。
