受歡迎程度：★★★☆☆
輕鬆程度：★★★★☆
效果：★★★★★
在德國， 只需要“站著就減肥”的潮流一度風靡：學校教室裡沒有一把椅子，
做法：站立的時候將重心放在腳後跟， 想像天花板上有一根線垂下來拉伸自己的頭部， 保持一種向上的挺拔幹， 微收小腹， 雙肩放鬆即可。
功效：塑造更好的身材曲線， 減少腰酸背疼， 緩解頸椎病和腰椎間盤突出等症狀。
站立減肥法原理
德國健康學家的研究顯示， 大多數肥胖問題都源於久坐的生活方式。 如果每天平均5小時的工作時間都站著， 那麼燃燒的熱量會是坐著的3倍。 而且正確的站姿可以矯正彎曲的身體，
