皮膚保養的小妙招 四招護膚方法輕鬆養出完美肌膚



皮膚保養術1：以動養肌

小編這裡所說的以動養肌就是所謂的運動護膚， 平日裡適當的運動能幫助身體加快新陳代謝的運轉，

將體內藏留的毒素和廢物及時排出體內， 排汗的同時具有一定的排毒養顏效果， 同時還能保持好身材具有減肥的作用， 令肌膚持久紅潤光澤。

皮膚保養術2：以食養肌

內調外用養出美麗肌膚， 通過食物調理也是維持好皮膚的美麗秘訣， 平時少吃高鹽和高脂肪的食物，

儘量飲食清淡， 多吃蔬果， 補充維生素和膠原蛋白的營養成分。 幫助肌膚及時補充水分和養分， 減緩皮膚的水分流失， 能有效預防和抵抗衰老。

皮膚保養術3：以水養肌

皮膚一旦缺水變會出現皮膚乾燥引發皺紋、雀斑和皮膚過敏等等的症狀。

因此， 日常多喝水， 和綠豆湯， 另外， 特別是幹性皮膚的人、選用一款保濕補水效果好的護膚品是適宜， 只有給肌膚補水鎖水的護膚工作都做好才能持久擁有水潤嫩白肌膚。

皮膚保養術4：蛋白養肌

女人一過30歲以後肌膚的膠原蛋白會加速流失，

產生乾燥皮膚鬆弛暗黃的各種問題肌膚。 所以， 25歲女人保養和30歲女人保養要加以重視起來， 選用膠原蛋白成分的護膚保養和補充此類的食物， 如海參、豬蹄、銀耳等等食物補充蛋白成分， 能有效達到去皺和除皺的效果。