吃什麼水果對皮膚好 4種美容養顏食物吃出美麗肌膚



美容養顏食物1：紅石榴

紅石榴含有非常豐富的石榴多酚和花青素的營養成分， 能幫助肌膚有效中和自由基， 相當於綠茶的3倍，

維生素含有30倍的營養價值， 可促進新陳代謝的運行， 同時含有一定的排毒養顏和防輻射效果， 對皮膚保養幫助很大。

美容養顏食物2:木瓜

木瓜是很多女性朋友喜愛的一款水果了， 木瓜的護膚效果很不錯的哦， 具有護理美白和豐胸的效果，

可將木瓜和蜂蜜燉湯食用， 是上等的豐胸產品了， 其中含有的木瓜酵素能幫助人體分解糖類和蛋白質作用， 具有一定的減肥效果， 經常食用可令肌膚細膩嫩白持久。

美容養顏水果3：櫻桃

櫻桃一定是眾多女性所喜愛青睞的水果之王了，

櫻桃含有的果酸成分對皮膚保養的幫助很大， 市面上有很多的護膚品中都含有一定量的果酸成分哦。 不論是用來內吃還是外用具有抗氧化的作用， 有一定的抗衰老和去皺的護膚效果， 同時還可防止黑色素的生成， 達到美白肌膚的功效。

美容護膚水果4：葡萄

葡萄富含花青素和多種的維生素營養成分， 是一種強有力的抗氧化物質， 經常食用可延緩皮膚衰老， 一直自由基， 增強肌膚細胞活力， 對保養皮膚有著很明顯的效果。 愛美的女性朋友們還可經常適量的飲用葡萄酒， 有很不錯的護膚美容令肌膚紅潤起來哦。