減肥的時候要注意哪些

我是個天生就非常愛美的人， 所以對體重的控制是非常嚴格的。 然而在生寶寶做完月子之後， 我的體重卻突飛猛進， 讓我頓時手足無措。 於是， 減肥就成了我工作之前唯一要做的事情!然而， 這減肥過程中要注意的事項， 還真是不少啊!

為了能夠儘早上班， 我特意請了健身教練， 希望能夠通過專業的訓練， 來幫助我提前恢復身材。 畢竟， 看著自己滿身的贅肉， 我哪裡還有什麼心情啊， 就算是為了心情明朗些， 開心些， 也要趕緊減肥成功才好啊!然而， 在我減肥的這些日子裡，

不管我怎麼努力， 體重卻都未能有明顯的下降， 只是減掉了二三斤!這不免的讓我有些失望， 甚至對健身教練的水準產生了懷疑!然而， 教練的一番話， 卻提醒了我， 他問我， 是否按照他寫的要求去做了?要求， 減肥還要按要求去減?不是鍛煉就足夠了嗎?難道這些日子裡汗流浹背的辛苦付出， 都付之東流了?

教練解釋說：“減肥不是一件簡單的事情， 減肥過程中， 要注意的事項很多。 比如說， 減肥過程中， 不能以節食為主， 而要注意營養的調配， 禁忌一些大魚大肉的攝入， 忌煙忌酒為最佳。 更重要的是， 一定要摒棄一些不良的生活習慣， 睡眠不能過多， 也不可不足， 把握適度即可等等， 我那要求上面都寫的很詳細啊!”

我低著頭， 尷尬的笑了。

原來， 是我自己太粗心， 沒有按照教練的方法去進行， 反而卻埋怨人家的方法有問題!哎!太粗心了!回到家裡， 我迅速的翻出了教練編制的減肥計畫， 認真地看著上面需要注意的事項， 仔細閱讀起來。

正在減肥的朋友們， 可千萬要認真仔細的對待減肥啊， 要注意的事項那麼多， 一定要尊照教練的方法進行， 否則只能像我這樣， 減肥無果還白費功夫啦!