揭秘降火去燥防長痘食物 秋天常吃5種食物美容養顏

苦瓜

苦瓜雖苦可以清心火， 所含維生素C量很高， 還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素B等， 有清暑滌熱、明目解毒的作用。

綠豆

綠豆味甘性寒， 可消暑排毒， 解煩熱， 做成綠豆湯無疑是最佳祛暑降火的靚湯。

蓮心

蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效， 可清心火， 消暑除煩， 用蓮子芯沖水喝， 還可以治療便秘。

西瓜

這個季節西瓜超級甜， 趕緊買回家吃吧， 不然再過一個多月可能就沒有了， 西瓜中含有大量的水分， 吃上幾塊西瓜， 不但能清熱解毒、除煩止渴， 而且能利尿， 幫助消化。

百合

百合能清熱又能潤燥， 與冰糖、綠豆同煮粥、湯， 可清火養陰。