還在為吃什麼食物能減肥感到發愁嗎？那就快過來看看小編為大家推薦的幾種低卡美食吧， 它們不僅能滿足你的口腹之欲， 還能助你輕鬆甩肉瘦出窈窕哦。
吃什麼食物能減肥
荷葉冬瓜飲：
冬瓜不僅味美價廉， 還是減肥的聖品。 中醫指出， 冬瓜養胃生津， 清胃降火， 能降低食量， 有助於減肥。 可以冬瓜加薑片或當歸熬湯喝， 或將冬瓜與鮮荷葉一起加水熬湯， 可去脂美容， 亦是極佳的減肥飲料。
速食蔬菜湯：
在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包， 一次用半包加水、加各類蔬菜， 就是一鍋湯。
咖喱蔬菜湯：
咖喱能促進新陳代謝， 是很好的減重食品， 但需使用印度咖喱粉， 不要用咖喱湯塊， 因為湯塊的油脂量高。 以咖喱粉加少許高鮮湯塊煮湯， 加些番茄及喜歡的蔬果如青椒、茄子等， 風味獨特。
吃什麼食物能減肥
海帶豆芽湯：
以海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄熬湯。 此湯營養高又吃得飽， 且海帶本身有收斂作用， 含鉀離子比較高， 減肥期間喝， 身體PH值會呈鹼性。
黑米沙拉：
取225克黑米， 煮熟;125克菜頭， 切碎;1只青椒， 切好;25克碎果仁(榛子、杏仁);25克葡萄乾。 把所有的原料都混合到一起， 然後澆上調料即可食用。
速成蔬菜面：
以半包綠茶面的量， 加入各種蔬菜， 打一個雞蛋， 就大功告成。 而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上， 吃的時候先吃蔬菜再吃面。
吃什麼食物能減肥
有機蔬菜湯：
買幾種不同的有機蔬菜， 加上高鮮湯包熬煮就成了。
什錦沙拉：
做綠沙拉可以只用萵苣、黃瓜和青椒，
取半棵萵苣， 洗淨， 切成條狀;1把芹菜， 洗淨， 切好;2只小葫蘆， 切碎;4只番茄， 切成片;芝麻、香醋、豆腐調料。 做綠沙拉時， 也可選用其他蔬菜的葉子， 如芹菜葉等粗纖維蔬菜的葉子。 在沙拉中可加果仁。 常食用能輕鬆瘦出纖細蠻腰。
