水果含有豐富的營養成分， 多吃水果有助健康， 而有些水果還能做成減肥餐， 水果減肥餐美味營養又減肥。
1.草莓蒸蛋
材料：雞蛋1個， 牛奶100ml， 草莓5顆。
做法：將雞蛋打入容器中， 接著倒入牛奶， 與此同時將草莓洗淨、去締將其打成汁倒入容器中， 撒入些許蜂蜜一同攪拌均勻， 爾後放入鍋中將其蒸熟後， 即可食用。
這道菜能使你產生飽腹感， 還能有助於消化， 使你在享受美食的時候輕鬆減肥。
2.鳳梨雞翅
材料：鳳梨150克， 雞翅300克， 紅辣椒1個， 薑適量。
做法：將雞翅洗淨， 用生抽醃制。 將醃制過的鳳梨切小塊， 紅椒與薑洗淨後切片。 將雞翅倒入鍋中用油煎熟起鍋。 爾後將紅辣椒、薑片， 放入鍋中爆香， 在倒入雞翅， 鳳梨將其翻炒片刻倒入些蜂蜜即可裝盤。
這道菜能幫你減少熱量的攝入， 要是多食用些許鳳梨還能有效的幫你酸解脂肪， 以達到減肥的目的。
3.西瓜皮鯉魚湯
材料：鯉魚1條， 西瓜皮500克， 紅棗、眉豆、薑適量。
做法：將鯉魚處理好後， 放入鍋中煎至微黃， 將眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗一同倒入鍋中熬煮， 直至魚肉變熟， 撒入些許鹽與香油即可盛出食用。
這道湯能利尿消腫， 還能讓你嘗到魚肉的鮮美， 常食用能使你擁有一雙纖細的美腿。
4.雪梨冰糖雞
材料：雞腿1只， 雪梨1個， 薑、蔥、冰糖適量。
做法：將雞腿切塊用水焯燙， 梨子去皮、去核、切塊。 在鍋中倒入油將冰糖倒入其中， 爾後放入切好的薑、蔥將其煸炒一會， 倒入雞肉與清水， 將其燉煮開後將雪梨放如鍋中， 煮至雞肉頓爛。
這道菜味道誘人， 能使滿足你的口腹之欲， 還能使你排毒利尿、清熱潤肺， 常食能吃出窈窕細腰。
5.蘋果燴肉片
材料：牛肉、蘋果30克。
做法：將牛肉切片， 蘋果洗淨、去核、切小塊。 在鍋中倒入少許油， 將牛肉炒至5~6分熟， 爾後將其撈出， 倒入白糖翻炒一會， 再倒入清水、牛肉片、蘋果一同煮， 待水快幹時， 倒入些許醋， 香油， 翻炒片刻， 將其裝盤。
這道菜能讓你享受到蘋果的芬香， 還能使你享受到牛肉的美味， 常食用能使你輕鬆排毒減肥。
6.木瓜燉排骨
材料：木瓜1個， 排骨400克， 薑、花椒適量。
做法：將排骨洗淨， 切塊， 與花椒倒入鍋中煮， 與此同時將木瓜去皮、洗淨、去籽、切塊， 將薑片與木瓜一同倒入鍋中， 燉煮至木瓜變軟， 即可撒鹽、到些許香油， 爾後食用。
這道木瓜燉排骨， 不僅能使你輕鬆減肥， 還能有助於豐胸， 是一道很滋補的湯水。
