很多人在減肥期間總是會不吃早餐， 這是不正確的做法， 早餐吃五穀雜糧能健康營養的瘦身， 所以很多MM都在問玉米減肥嗎？下面小編就帶來三款玉米早餐， 讓你吃出健康身材。
很多MM減肥不吃早餐， 其實這是很不科學的， 不僅不能夠減肥， 還對身體有很大的損害。 那早餐吃玉米減肥嗎?下面就推薦三款玉米減肥早餐， 健康瘦身又營養。
玉米減肥嗎
玉米減肥嗎一、核桃松仁玉米羹
材料：核桃仁、松仁、玉米各100克。 冰糖、高湯、沙拉油各適量。
做法：
1.核桃仁、松仁一起用油炸熟。
2.取適量高湯， 加入冰糖和粟米， 小火燉熟後撒上核桃仁和松仁就可以了。
功效：這道羹味道雖好， 可以要注意不能一次吃太多， 要不然會造成熱量過剩。 很多人在減肥期間總是會不吃早餐， 這是不正確的做法， 早餐吃五穀雜糧能健康營養的瘦身， 所以很多MM都在問玉米減肥嗎？下面小編就帶來三款玉米早餐，
玉米減肥嗎
玉米減肥嗎二、麥片玉米羹
材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙
這款早餐以玉米為主的健康營養餐， 玉米羹做法方便簡單。
做法：將材料用開水沖飲即可， 如果覺得不夠飽， 可以前一天晚上煮好一根鮮玉米，
Tips：玉米含有大量膳食纖維， 是粗糧中的保健佳品， 對促進人體消化頗為有利。 玉米更是瘦身主食， 營養豐富， 有身體比較不容易吸收的糖原， 很利於減肥。
玉米減肥嗎三、玉米麵糊
材料：玉米麵200克， 冬瓜80克， 花生米30克， 瘦肉40克， 紅薯30克。 雞蛋， 蔥花依據個人喜好添加。
做法：
1.玉米麵對入涼水攪開至沒有疙瘩才可。
2.燒好開水， 將玉米麵倒入， 把冬瓜、紅薯、瘦肉切成粒， 花生米稍微搗碎、放進去， 撒上鹽， 小火煮10～15分鐘。
3.再打一個雞蛋攪散成蛋花。 出鍋前撒一點兒蔥花。
功效：不僅可以填飽肚子， 營養也很豐富。
