快速瘦臉食譜， 臉部肥胖大多數是由於浮腫引起的， 那麼如何給臉部減肥呢， 下面， 小編為大家介紹快速瘦臉食譜， 助大家早日消除浮腫臉。
快速瘦臉食譜
一、蘆筍海苔三文治
甘藍葉和蘆筍含有豐富的維生素和礦物質， 能夠加速新陳代謝， 而且有清熱利小便的功效， 能夠有效改善水腫臉， MM可以在日常飲食中多吃這兩種食物。
材料：蘆筍、海苔、鮮蝦片、麵包片、雞蛋、花葉生、紫甘藍、韓國辣醬、鹽。
做法：將麵包片切去外邊， 在撒了鹽的蛋液裡拖過。 放入油鍋煎熟。 蘆筍切段， 鮮蝦洗淨去蝦線，
二、枸杞豬肝菠菜粥
菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C， 能夠促進體內代謝功能， 排清體內滯留水分。
材料：菠菜、豬肝、薑、大米、鹽、雞精、香油、枸杞、香蔥、胡椒粉。
做法：大米洗淨熬成粥;豬肝切片， 飛水撈出， 沖淨血沫待用;薑切絲， 蔥切沫， 枸杞用水泡開， 菠菜用開水燙一下撈出切段（為了去除菠菜裡面的草酸）;將粥煮滾後放入豬肝片、菠菜、薑絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油， 撒香蔥沫即可。
