科學減肥方法這是一個能夠幫助瘦身的好方法， 其實瘦身最好的解決方案就是從飲食方面多多下點功夫。 排毒減肥能夠美容瘦身兩不耽誤哦!排毒不暢小腹勢必越來越突出， 看起來臃腫不堪。 讓小編為大家推薦幾款簡單美味的減肥粥， 吃出來的好身材。
科學減肥美味粥品很靠譜
1.鮮葵粥
材料：鮮葵菜100g， 大米50g。
做法：
1.葵菜清洗乾淨， 直接切細備用。
2.大米清洗乾淨， 直接放入鍋中， 加入適量清水直接煮粥。
3.等到快要煮熟的時候， 加入調入葵菜， 一起煮沸即可。
小貼士:這款簡單的減肥粥能夠清熱解毒， 擁有很強大的瘦身美容功效， 對於治療便秘很有幫助哦!
2.郁李仁粥
材料：郁李仁10g， 大米100g。
做法：
1.郁李仁摘乾淨， 直接碾碎成碎末。 ，
2.放入鍋中， 加入適量清水一起煎汁， 加大米煮為稀粥即成。
小貼士：每日1碗， 連續2-3天。 潤腸通便， 很有效的幫助消除水腫， 緩解身體水腫的危機， 能夠很好的幫助解決大便乾燥的問題哦!
3.麻子仁粥
材料：麻子仁20g， 大米100g， 白糖適量。
做法：
1.麻子仁擇噶淨， 放入鍋中， 加入適量清水浸泡5-10分鐘後。
2.直接煎汁加大米煮粥， 待熟時調入白糖， 煮沸即可。
小貼士：每日1碗， 連續3-5天。 潤腸通便， 起到滋養身體的好方法。
4.香蕉粥
材料：香蕉2個， 大米50g， 白糖適量。
1.香蕉去皮， 擇淨， 用勺子把其搗碎成泥備用。
2.大米清洗乾淨直接放入鍋中， 加入適量清水一起煮粥， 等到快要煮熟的時候加入香蕉、白糖， 煮沸即可。
小貼士：每日1碗， 連續3-5天。 特別是針對那些腸胃不適， 有便秘危機的女性們， 這可是一個很好的治療方法哦!
5.蜂蜜(蜂蜜食品)粥
材料：大米50g， 蜂蜜適量。
做法：
1.大米清洗乾淨， 直接放入鍋中， 加清水適量煮粥。
2.等到快要煮熟的時候， 加入蜂蜜， 煮沸即可。
小貼士：每日1碗， 連續3-5天。 潤腸排便， 很有效果， 對於搞定身體水腫很有幫助哦!
以上的五款科學科學減肥粥， 能夠很好的幫助搞定其身材不好的情況哦!女士們還在等什麼?趕緊行動吧!
