瘦臉食物 吃出完美臉型

 

胡蘿蔔：每天早上喝一杯現榨的蜂蜜胡蘿蔔汁， 養顏又美容。
冬瓜玉米湯：冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用， 而且這種湯的煮法也非常簡單，

持續喝一至兩個月， 一定能見效。 還要少吃高鹽分食物， 否則會加重浮腫。
菠菜：小小一把菠菜含有豐富的鉀及維生素Ａ和維生素Ｃ， 但是要注意烹調方式， 因為菠菜是相當容易流失營養的食物。
堅果：含有豐富的維生素、油脂， 可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。
豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養， 其中當然少不了有利消除水腫的鉀， 而且豆苗菜可以強化咀嚼功能， 是促進口腔活動的優質食品。