產後減肥飲食方法很是靠譜， 很多美味的食物都能夠幫助產婦減肥， 而下面就為大家介紹產婦適合的產後減肥食譜， 讓產婦吃出來的好身材， 愛美的產婦們孩還在困惱發胖的身材嗎?試試這幾款美味的食譜吧!
產後減肥食譜很是靠譜
黃豆香鹵海帶
食譜原料：
主料：大豆75克， 海帶(鮮)30克。
輔料： 醬油20克， 芝麻15克， 八角10克， 香油5克， 白砂糖15克， 薑15克。
黃豆香鹵海帶
製作方法：
1、海帶溫水泡發， 然後清水沖洗乾淨， 這主要是針對海帶中的沙子。
2、生薑清洗乾淨去皮， 直接切成碎末。 黃豆溫水泡發3小時;
3、海帶、黃豆和醬油、水、芝麻、八角、香油、白糖、薑末一起下鍋鹵20分鐘;
4、直到鍋中的湯汁收幹;
5、海帶直接切4釐米長的段狀， 把煮好的黃豆擺於海帶上即可。
青木瓜肋排湯
材料：肋排、青木瓜。 調味料：鹽、嫩薑、蔥花、酒少許
1、肋排清洗乾淨， 直接切成小塊， 放入沸水中汆燙一下打撈出來。
2、青木瓜去皮， 直接且切成小塊備用。
3、鍋中的清水用大火直接燒開， 依次放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、鹽， 用大火燒開然後轉小火煮約25分鐘， 最後撒上蔥花即可出鍋。
琵琶豆腐
原料：南豆腐150克， 瘦豬肉末100克， 雞蛋2個， 澱粉、鹽水、料酒、胡椒粉、味精、蔥、薑各適量， 火腿絲、水發冬菇絲少許， 紅葡萄酒100克， 高湯500克。
做法：
1.豆腐放入滾燙的沸水中焯後打撈出來放在碗中， 直接用勺子把其搗成泥。
2.肉末、蛋汁、澱粉、鹽水、料酒、胡椒粉、味精均勻攪拌， 直到黏稠為止。
3.接著再次放入少許的香油攪拌均勻， 每個抹少許油分別盛入豆腐糊，
4.鍋中的高湯燒沸， 加入紅葡萄酒， 再次沸騰的時候， 直接淋在琵琶豆腐上即可。
黑芝麻糙米粥
原料：糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖適量。
做法：
1.糙米清洗乾淨， 放入鍋中加入清水煮開。
2.大火煮開， 然後改用小火繼續熬煮45分鐘。
3.接著放入黑芝麻續煮5分鐘， 根據個人口味加入白砂糖融化為止。
糙米對於搞定便秘問題很有幫助哦!幫助輕鬆搞定肥胖問題也同樣有效果哦!
翠絲銀針
原料：綠豆芽菜150克， 芹菜50克。
調料:植物油20克， 鹽1.5克,味精0.5克。
做法：
1.芹菜清洗乾淨，直接切成細絲。
2.綠豆芽絲清洗乾淨，熱油鍋，把所有的原料下熱油迅速煸炒至豆芽呈玉色，加入調味品翻炒即可出鍋。
以上的這幾款產後減肥食譜都能夠幫助新手媽媽們減肥，愛美的媽媽們，那麼不妨試試這幾款簡單的美味食譜吧!
鹽1.5克,味精0.5克。做法：
1.芹菜清洗乾淨，直接切成細絲。
2.綠豆芽絲清洗乾淨，熱油鍋，把所有的原料下熱油迅速煸炒至豆芽呈玉色，加入調味品翻炒即可出鍋。
以上的這幾款產後減肥食譜都能夠幫助新手媽媽們減肥，愛美的媽媽們，那麼不妨試試這幾款簡單的美味食譜吧!
