導讀：刮痧減肥是一種常見的減肥方法之一。 那麼你知道日常生活中， 怎麼進行刮痧瘦腰方法呢？
中醫上認為， 在人體的小腹上有很多條經脈， 如果人的腹部脂肪太多， 肚子就會凸起來， 經脈就會因此阻塞， 氣血的流通也會發生阻礙， 一些氣血和營養物質因為都不能傳輸到需要的地方， 代謝物也不能被順利排走， 整個身體就會慢慢的變得肥胖。 要想疏通小腹上的經脈， 從根源上解決肥胖的問題， 刮痧勢在必行， 現在就來瞭解一下刮痧瘦腰減肥法吧， 只用五步， 就能讓你輕鬆甩掉腰腹部的贅肉。
刮痧瘦腰法的減肥原理
刮痧可以讓體內的氣血變得更通暢， 清理體內垃圾， 可以有效改善腰腹部經脈堵塞的問題， 改善之前的便秘等困擾。 一般來說， 每天堅持刮一次， 堅持刮上三天到一周， 就能明顯改善之前的便秘問題， 持續刮上半月到一月的時間後， 能明顯感到腰腹部贅肉減少， 身體變得輕盈。
刮痧瘦腰步驟
1. 先將精油倒幾滴在掌心， 用手心搓熱後均勻地塗抹在腰腹部， 雙手交替著從下向上推揉腰腹部。 在這個推揉的動作中， 精油可以更好地被肌膚吸收。
2.刮痧前最好先進行按摩， 用雙手先拉提腹部， 等腰腹部的肉變鬆軟了後， 再進行刮痧， 瘦腰效果會更好。
3.單手握拳， 用手指關節在腹部打圈。 也可雙手輕輕捶打或拍打腰腹部，
4.找准腹部上的一些穴位， 小範圍快速用力刮這幾個地方， 瘦腹效果很不錯。 只要連續堅持上一個星期， 你會發現自己的小肚腩在慢慢減小。
5.腰腹部的刮痧方向是從上到下， 也就是從胸部下面一點， 一直刮到下腹部， 從內到外， 力度適中即可， 一般刮十五分鐘， 感覺小腹部的皮膚發熱就可以了。
