黃瓜雞蛋法慎用 減肥不成易反彈

近來在減肥圈子中這黃瓜雞蛋減肥法甚是熱門， 很多人都紛紛加入的這減肥熱潮中， 那麼這黃瓜減肥法到底怎麼樣呢?

黃瓜雞蛋減肥法

黃瓜雞蛋減肥法盛行

雞蛋

黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內， 堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。 因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜線裡面相當減肥材料， 怎麼吃也不胖， 更能加速脂肪的消耗和排毒。

但使用黃瓜雞蛋減肥期間對於意志不夠堅定的女性朋友們來說很難堅持實施，

或者是看到效果就放開胃口大吃了， 這樣很不利於減肥。 建議使用黃瓜雞蛋減肥法減肥期間， 還是搭配一些天然減肥食品比較健康哦~

黃瓜雞蛋減肥法誤區

誤區一 雞蛋怎麼吃都一樣

雞蛋食用方法

對於雞蛋的烹飪方式很多元化， 但是要想利用雞蛋減肥， 那麼這就不能太隨便， 黃瓜雞蛋減肥方法瘦身， 選擇水煮雞蛋最為合適， 這保證了其營養物質不被丟失， 而且還對於減肥很有幫助。

誤區二 煮蛋時間越長越好

減肥誤區

其實在水煮雞蛋不一定要煮的時間太長。

雞蛋煮久了， 這很容易破壞其雞蛋中的營養價值， 而雞蛋中的的亞鐵離子和硫離子會生成一種人體很難消化、吸收的物質， 對於身體很不利。

誤區三 不運動也可以瘦

不論是黃瓜雞蛋減肥法還是其他任何方法， 都不能只靠節食徹底變瘦， 黃瓜雞蛋減肥法這能夠在開始減脂的過程中予以幫助， 排清毒素和解決水腫問題。 但後續的身材維持還是需要運動來提升身體的基礎代謝率才行。 所以別以為吃了一個月黃瓜雞蛋， 瘦下來就足夠了哦。

誤區四 一個月後隨便吃

減肥誤區

結束減肥後可不能馬上恢復飲食， 要慢慢增加!黃瓜雞蛋減肥法吃了一個月以後， 你的胃已經習慣了日常的低食量， 你只需要吃一點點就會有飽腹感， 如果這時候就開始大吃大喝， 會突然增加腸胃負擔哦。

黃瓜雞蛋減肥法危害

減肥誤區

1.雞蛋黃瓜減肥因為沒有使胃腸得到徹底的休息，因此胃腸飲食偏好沒有改變，這是跟辟穀減肥相比的不足，在減肥期結束後，很容易反彈，但反彈的速度比較慢。

2.因為這是純粹燃燒脂肪，減肥效果好，反彈速度慢，但減肥後會導致皮膚鬆弛，但除了現代辟穀外，辟穀的實施比較困難，雞蛋減肥簡單易行。

3.因為脂肪的能量很高，每100克能產生900千卡的能量，在雞蛋減肥的情況下，一天燃燒脂肪150-300克是正常的，體重下降太多，則不是脂肪燃燒的原因，可能是脫水，胃腸排空造成的。

黃瓜雞蛋減肥方法對於減肥雖然有著很好的效果，不過這其中的危害也是不少的，這只能作為一種輔助減肥法，需要拿捏好用量。

減肥誤區

1.雞蛋黃瓜減肥因為沒有使胃腸得到徹底的休息，因此胃腸飲食偏好沒有改變，這是跟辟穀減肥相比的不足，在減肥期結束後，很容易反彈，但反彈的速度比較慢。

2.因為這是純粹燃燒脂肪，減肥效果好，反彈速度慢，但減肥後會導致皮膚鬆弛，但除了現代辟穀外，辟穀的實施比較困難，雞蛋減肥簡單易行。

3.因為脂肪的能量很高，每100克能產生900千卡的能量，在雞蛋減肥的情況下，一天燃燒脂肪150-300克是正常的，體重下降太多，則不是脂肪燃燒的原因，可能是脫水，胃腸排空造成的。

黃瓜雞蛋減肥方法對於減肥雖然有著很好的效果，不過這其中的危害也是不少的，這只能作為一種輔助減肥法，需要拿捏好用量。