紅酒可以減肥嗎?紅酒減肥要怎麼做呢?這是很多人都非常好奇的， 到底這紅酒是否可以達到減肥的效果呢?一起來看看這紅酒減肥介紹。
流言：
紅酒
喝葡萄酒可以減肥。 美國最新研究發現， 葡萄酒可以抑制脂肪細胞的形成， 因此有助於減肥。
真相：
這裡提到的研究的確存在， 但是從中能夠得出的結論離“葡萄酒減肥”還有相當的距離。 為了減肥而喝酒也不是什麼好主意。
紅酒要選用純正的
如果喝的是純正的紅酒， 就完全沒有必要擔心發胖。 因為純正的紅酒所含的熱量比較低， 少量飲用和肥胖並沒有直接關係。 有些人用紅酒減肥法會增加體重， 有一個可能原因就是喝的酒是勾兌的。 現在市場上賣的一些紅酒不是真正的葡萄酒， 而是採用多種原料調配、勾兌成的， 這些原料中又通常含有糖分和添加劑成分， 熱量自然會比較高，
每次喝多少紅酒才合適
適量飲用純正紅酒(幹紅)對人體的確是有好處的， 每次不超過100ml為宜， 也有專家推薦不超過200ml。 從理論上講， 如果三餐按照正常人的攝入量， 晚上臨睡前加喝紅酒， 對減肥的幫助不大。 紅酒減肥法在臺灣比較流行， 而那裡特別胖的人是比較多的。 要想減肥， 還要靠飲食控制、運動調節等等。
紅酒減肥可以用， 不過這紅酒減肥的效果並不是太好， 主要起的就是這輔助作用， 自釀紅酒需要注意這存儲的問題。
