西瓜中所含的氨基酸能夠幫助排毒素， 消解脂肪。 而且還囊括了人體所必需的很多營養， 如維生素、鈣等， 是不可多得的營養減肥食品。
1.西瓜番茄汁
材料：西瓜、番茄。
做法：
用壓榨器壓出西瓜瓤汁， 將番茄用沸水沖燙後去皮， 切碎去籽， 壓出汁水。 兩汁和勻， 隨時飲用。
瘦身功效：西瓜和番茄都是經典的減肥食品， 這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維， 能使MM們變得更輕盈， 還可預防中暑。
2.西瓜紅茶
材料：紅茶5克， 西瓜適量。
做法：
將紅茶放入茶杯中， 用熱水沖泡， 然後加入切好的西瓜丁即可。
瘦身功效：清熱解暑， 加速腹部脂肪的分解。
3.翠衣涼茶
材料：去瓤和外面一層硬皮的新鮮西瓜翠衣， 少量的炒梔子、赤芍、黃連、甘草、白糖。
做法：
將翠衣切成小塊， 與其他原料一起放入鍋內， 加水， 文火煮20分鐘， 濾渣取汁， 加白糖， 晾涼可飲。
瘦身功效：可以加速體內毒素的排出， 使肉肉的大象腿變得勻稱有致， 還可清熱、解毒， 對咽喉腫痛、扁桃體炎等有一定療效。
4.瓜片荷葉茶
材料：新鮮西瓜皮1塊， 鮮荷葉30克。
做法：
將西瓜皮切小塊， 荷葉切絲， 然後把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。
瘦身功效：能夠很好的改善便秘， 可以達到瘦全身的效果。
