1、韭菜
韭菜的熱量餓極低， 幾乎怎麼吃都不會胖， 。 而它又含有豐富的纖維素， 不僅能減肥， 還能治療便秘， 好處數不勝數。
2、苦瓜
現在的天氣越來越悶熱， 選擇苦瓜來減肥是最佳的選擇。 因為苦瓜能排毒， 還能有效的抑制一定食欲。 更重要的是， 苦瓜含有豐富的維C， 且熱量低， 脂肪含量也低， 不僅能刮走體內脂肪， 還能幫你清除腸道內垃圾。
3、木耳
木耳也是減肥的好幫手， 多吃它不僅能清除你體內多餘的脂肪， 還對脾胃有很好的營養價值， 是款非常健康的減肥食物。
4、土豆
很多人都與土豆都存在著誤解， 認為它是高熱量的食物， 其實不是， 土豆幾乎是飽腹食物中熱量最低的。 且， 土豆還具有抗衰老的功效， 是女人們必吃的減肥食物。
