消脂又排毒的減肥食物推薦

生活中不同食物有著不同的功效， 而對於想要通過飲食來排毒減肥的人而言有什麼比較好的選擇呢？下面給大家介紹消脂又排毒的減肥食物推薦，

供大家參考。

玉米

美味的玉米能使你產生飽腹感， 以減少進食量， 還能有助於排毒， 常食用能輕鬆減肥。 將玉米洗淨， 掰下玉米粒， 將其倒入裝著清水的鍋中熬煮， 煮至玉米粒熟透。 將水與玉米按照3:2的比例倒入攪拌機中攪拌， 將其打成汁後即可飲用。

香蕉

卡路里有點高的香焦， 其實可以當正餐吃。 它有特多的鉀， 脂肪與鈉的含量很低， 符合美麗雙腿的營養需求。

木瓜

一時高興吃太多肉， 脂肪堆積在下半身， 木瓜中含有的蛋白質分解酵素、番茄素可以幫助分解肉脂、減輕胃腸的工作量， 讓肉感的雙腿慢慢變細， 變骨感。

大蒜

大蒜能有效的預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用，

常食用大蒜能有效的消毒殺菌， 排出體內毒素。 MM們可以多食用些大蒜， 它不僅能促進身體排毒， 還能增強身體抵抗力， 讓你做個健康的瘦身美人。

蘋果

它屬於另類水果， 今鈣量比一般水果豐富很多， 有助於代謝掉體內多餘的鹽份。 “蘋果酸“可代謝熱量， 防止下半身肥胖。

海苔

海苔裡含有維生素a、 b1、b2， 還有礦物質和纖維素， 對調節體液的平衡稗益良多， 想纖細玉腿可不能放過它。

紫菜

紫菜含有非常豐富的維生素和礦物質哦， 並且還含有豐富的VA、VB1、VB2等， 還可以幫助你排出身體內的廢物和積聚的水分， 讓你下半身不再水腫。

木耳

木耳的營養成分很高， 它能促使腸胃加速蠕動， 是你快速排出體內的毒素與廢物。

常食用木耳就能使你快速排腸毒， 使你輕鬆瘦腹。 MM們可以嘗試著將木耳與幹辣椒一同翻炒， 這樣也很美味， 常食用就能輕鬆瘦出腰線。