祛毒炒三絲：
屬於纖維質很高的黑木耳，
搭配上高纖竹筍與紅蘿蔔，
即可發揮良好的排毒淨化身體的效用。
作法：準備100克黑木耳，
鳳梨優酪乳：
鳳梨不但具有豐富的纖維質，
更含有鳳梨酵素可幫助消化，
而優格記憶體乳酸菌，
更可加強維持腸胃道的健康，
預防大腸癌等疾病。
作法：準備200克切丁的鳳梨，
抗氧化元氣果汁：
由於芭樂含有高量的維生素葷，
所以能發揮極佳的抗氧化效用，
外加上高纖維的西洋芹與紅蘿蔔，
不僅可清除宿便，
還能增強免疫力。
作法：將50克紅蘿蔔，
20克小黃瓜，
30克西洋芹，
150克芭樂，
