苦瓜是夏季最佳清熱解暑的蔬菜之一， 炎炎夏日多吃苦瓜對健康很有利這個是人人皆知的。 那麼， 除上之外苦瓜還有什麼功效呢？其實苦瓜做菜吃有清熱解暑之功效， 還可以做成苦瓜汁。 如果是外用的話， 對皮膚具有很好的保濕功效， 可以滋潤肌膚， 緩解皮膚乾燥脫皮等現象。
苦瓜汁要喝， 苦瓜面膜也要勤敷哦!苦瓜對皮膚有滋潤、美白、鎮靜、保濕等功效， 特別是夏季肌膚水分流失多， 容易變黑， 此時用苦瓜美白保濕， 簡單方便又有明顯的效果。 曬完太陽後， 覺得臉有曬紅跡象時， 這時拿冰苦瓜來冰鎮退熱，
補水保濕
用苦瓜作為黃瓜面膜的護理方法也非常簡單， 直接將苦瓜洗淨， 冰於冰箱約2小時。 拿出洗淨後切成薄片。 用切好的苦瓜片貼在全臉（也可以把苦瓜打成苦瓜泥）， 敷15分鐘後， 取下以清水洗淨。
這個苦瓜片面膜的做法其實和
