過節要如何護膚呢 過節護膚技巧都有哪些

過節很多人都是敞開肚皮吃的， 而過多油膩的食物與這混亂的作息習慣， 都會導致這皮膚變差， 那麼這節日護膚要怎麼做呢?下面就一起來看看這詳細介紹。

過節要如何護膚呢

各種胡吃海塞的假期就要來了， 吃肉喝酒又夜趴的生活除了長胖幾斤， 更糟糕的是皮膚變差。 冒油長痘， 過敏暗黃， 過個節雖然玩的爽可以看鏡子怎麼醜了這麼多?接下來， 我們有幸請到了專業的皮膚護理專家Madison DeClercq 和Leslie Kritzer， 告訴我們假日護養肌膚的方法。

餡料食物， 土豆， 豆子， 餅乾和蛋糕都是過節常吃的碳水化合物， 但Madison和Leslie指出， 這些食物會快速分解成葡萄糖， 導致胰島素升高， 造成身體發紅過敏。 過敏會產生一種酶， 這種酶會分解掉皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白， 皮膚會變得鬆弛， 皺紋也悄悄長出來。 過敏還會導致痘痘爆發， 而重糖的飲食會進一步惡化痘痘。

所以， 假日吃東西的時候， 還是要多吃纖維和含蛋白質的食物， 控制碳水化合物和糖的攝入不要超過飲食的三分之一。

過節要如何護膚呢

假期過多攝入重油脂的食物會對皮膚產生長久的影響， 比如增加心腦血管和心臟病的幾率。 除此之外還會打亂循環系統，

無法讓足夠的氧氣進入大腦和其它重要器官， 比如我們的皮膚。 缺氧會減緩淋巴系統的工作效率， 皮膚也變得鬆弛無光， 攝入的過多油脂也會冒在臉上。 好的新陳代謝是好皮膚的關鍵， 所以減少過多攝入油脂。

Allison指出， 酒精會擾亂身體的水平衡， 張大的血管也會讓臉變紅。 喝完酒後， 當晚可以把護膚品放在冰箱裡， 第二天冰涼的護膚品可以幫助緩解皮膚發紅的狀況。 Madison和Leslie還建議， 在去派對之前， 記得服用符合維生素片， 喝一些鮮榨的椰子汁， 吃營養均衡的食物(紅肉當中富含豐富的VB和氨基酸， 可以幫助笑話酒精產生的廢物)。

過節護膚技巧有哪些

Allison強調充足睡眠的重要性——如果休息不足， 就會產生壓力荷爾蒙， 不利於膠原蛋白的再生。 疲勞之後， 可以在家給自己做一個簡單的面部護理， 舒緩滋潤肌膚。 Madison和Leslie還建議， 假期派對時， 至少一周泡一次蘇打或海鹽浴， 幫助舒緩肌肉， 緩解過敏。

比往常吃的豐盛會對消化系統造成很大負擔， 消化系統消化不了的，

就會慢慢的代謝到皮膚上。 Allison建議， 每天喝一點益生菌優酪乳， 幫助消化系統正常工作， 也要比平常攝入更多的綠菜和纖維。

過節怎麼護膚呢

吃的對應面， 就是動。 Susan認為， 在健身房運動流汗可以幫助身體排毒， 減少多餘脂肪的囤積， 另外， 運動還會釋放血清素， 幫助緩解過節期間的緊張和焦慮，讓你擁有一個健康快樂的假期。

過節護膚需要注意的是這飲食與作息習慣，這亮點對於這護膚的影響都是比較大的，很多人抱怨過節皮膚變差也是因為這，MM們需要多多注意咯。

幫助緩解過節期間的緊張和焦慮，讓你擁有一個健康快樂的假期。

過節護膚需要注意的是這飲食與作息習慣，這亮點對於這護膚的影響都是比較大的，很多人抱怨過節皮膚變差也是因為這，MM們需要多多注意咯。