吃維生素c可以減肥嗎？有些MM認為只要吃東西就會長肉， 於是以節食作為減肥的主要方法。 其實當吃進去的東西變少， 燃燒脂肪和加速新陳代謝的元素也會變少， 減肥就更加難以看到效果。
生活中,經常吃維生素C可以有效的幫助減肥,特別是一些女生們在平時經常使用節食的方法進行瘦身。 那麼， 吃維生素c可以減肥嗎？今天小編推薦吃維生素C減肥。 維生素C是一種很重要的抗氧抗衰老的營養素。 對身體對減肥都有很好的功效。 維生素C可以刺激甲腎上腺素。 甲腎上腺素被稱為“瘦身激素”， 它可以影響人的大腦抑制人的食欲。
吃維生素c可以減肥嗎
維生素C的減肥效果還表現為可以改善脂肪和類脂的代謝。 血液中的維生素C濃度越高， 體內脂肪通常就會越低。 有研究發現， 維生素C攝入充足的人， 運動燃燒的脂肪比攝入不足的人要多30%。
吃維生素c可以減肥嗎
維生素C可以在蔬菜、水果中獲取。 人每天攝入的維生素C劑量大約在100毫克左右。 一杯鮮榨橙汁大概含有97毫克的維生素C， 而一杯煮熟的花椰菜汁大概為74毫克， 一個中等大的獼猴桃大概含有70毫克。 除了蔬菜水果可以攝取維生素C外， 也可以口服維生素C片。
吃維生素c可以減肥嗎
甲腎上腺素還可以調節心情， 改善情緒， 它可以刺激人的情緒， 讓人心情很好， 忘記身體的饑餓感， 當人攝取維生素C後， 人體內的甲腎上腺素就會增加， 從而抑制食欲， 讓你達到瘦身的效果。
